産後太りを手軽に解消!子育てしながらエクササイズ

産後は骨も筋肉もがたがたの状態です。開いてしまった骨盤を元に戻し、妊娠中に衰えた筋肉を少しずつ取り戻していきましょう。本格的なエクササイズではなく、子育てをしながら子供と遊びながらできるようなものを紹介していきます。必要なのは、続ける事、続けられる事。

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