お尻のセルライトの解消方法

お尻は太もも同様にセルライトがとても出来やすい部分です。
一度できたセルライトは食事制限などしてもあまり効果はありません。
セルライトは血行不良による老廃物の滞留が主な原因です。お尻のセルライトにはどういった解消法があるのでしょうか?

view499

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • おしりのセルライト解消マッサージ

  • お尻は太ももと同様でセルライトができやすい部分です

     

    お尻の下や、太ももに表れるボコボコしたセルライトの原因はいろいろありますが血行不良が主な原因となります。裸になって鏡を見た時にセルライトが目立つと、とても気になりますね。

  • おしりのセルライトの原因は、主に血行不良リンパの流れが悪くなることで、余分な水分、参加した脂肪が毛細血管にくっついてしまい、皮膚の下に溜まります。そのため、皮膚がみかんの皮のようにボコボコしてしまうのです。
    出典 :おしりのセルライト解消マッサージ1日5分で小尻になる方法
     

    見た目が非常に良くないので一刻も早く解消したいところです

  • セルライトは触って冷たい部分につきやすいです。 そう、お尻や太ももって触ってみると冷たいですよね?冷えている部分というのは脂肪が多く付きやすいだけじゃなく、血行が悪くむくみやセルライトの原因になりやすいです。
    出典 :お尻のセルライトなんとかしたい!
     

    脂肪は基本的には低温ですので触って冷たい場所=脂肪の多い場所=セルライトができやすい場所です

  • お尻のセルライトは一度ついてしまったら食事制限や運動などのダイエットではなかなか落ちません。
    お尻のリンパマッサージをして、お尻についてしまったセルライトを撃退!していきましょう。
    出典 :お尻のセルライトなんとかしたい!
  • セルライトを解消するためには、その血行不良を改善しリンパの流れを良くするマッサージがおすすめです。マッサージで溜まった老廃物を温め、体の外に流してあげましょう。
    出典 :おしりのセルライト解消マッサージ1日5分で小尻になる方法
     

    マッサージによって溜まった老廃物を取り除ければ自然と解消されます

  • マッサージを行う目安

     

    お尻や脚に付く脂肪=老廃物は、バターと一緒です。
    冷蔵庫に入っているバターはカチカチですが、常温で置いておくとやわらかくなります。

    皮下脂肪もバターと一緒で、老廃物には熱を加えて溶かし流してあげる事が効果的なので、マッサージが有効という訳です。

  • この理屈から、マッサージを行うタイミングはお風呂上がりが最適です。1回5分でも毎日おこなうと効果がアップします。体が温まり、血流がよくなっている時にマッサージでさらに血行をよくしてあげましょう。
    出典 :おしりのセルライト解消マッサージ1日5分で小尻になる方法
  • まずはお風呂で体を温めます。夏ならば40度以下のお湯で半身浴がいいですね。寒い時期は42度くらいのお湯で反復浴をすると、体がよく温まります。熱めのお湯に15分浸かることを3度ほど繰り返すのが反復浴です。
    出典 :お尻のセルライトを除去する方法 | 美肌対策とダイエットで女子力アップ〜美肌の森
  • お風呂から上がったら、まずはストレッチをして体をリラックスさせます。背伸びをしたり、座って前屈したり股関節を開いたり、十分に体をほぐします。
    マッサージ用のクリームかオイルを使って、お尻から太ももをマッサージしてきます。
    出典 :お尻のセルライトを除去する方法 | 美肌対策とダイエットで女子力アップ〜美肌の森
     

    マッサージクリームは低刺激でお肌に優しいものを選ぶといいです

  • お尻が冷えているとリンパマッサージの効果も激減しますのでぜひお風呂上がりなどのカラダが温まっている状態でお尻のリンパマッサージをしてください。 肌をいためないように、オイルやクリーム、ジェルなどを使いましょう。強くマッサージすると肌を傷つけてしまいますので、滑りをよくしてお尻リンパマッサージをしましょう。
    出典 :お尻のセルライトなんとかしたい!
  • セルライト除去には運動も大切

  • セルライト除去には運動も大切です

     

    筋肉を鍛えて血流を良くすると
    脂肪も分解されやすくなります。
    ウォーキングや踏み台運動もいいです。

    毎日少しずつでよいので、
    マッサージと運動を続けていけば、
    だんだんきれいなお尻になってきます。

  • なお冷え性だとセルライトになりやすいです。冷え性改善も意識するといいです。
    私は優光泉を飲むようになって全身ぽかぽかで冷えなくなりました。美肌とダイエット効果が高いです。
    出典 :お尻のセルライトを除去する方法 | 美肌対策とダイエットで女子力アップ〜美肌の森
  • 効率よく脂肪の燃焼を加速していくためには、エアロビクスが一番です。エアロビクスというのは、酸素を取り入れながら一定時間続ける有酸素運動のことをいいます。運動を開始してから脂肪が燃え始めるまでには時間がかかります。
    出典 :セルライトに運動で効果があるのは? - セルライト除去解消方法情報館
     

    体内に定着した脂肪を落としていくには、有酸素運動で燃やしていくのがもっとも有効です