巻くだけ★ダイエット

きついダイエットはしたくない!できれば、普段通りの生活をしながら、気づいたら痩せていたい、そんなわがままが叶うかも!?

  • lotta 更新日:2014/05/15

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  • 巻くだけダイエットとは?

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    カイロプラクターである山本千尋さんが考案した「巻くだけダイエット」を簡単に説明すると、股関節や骨盤にバンドを巻くことで体の歪みを矯正し脂肪燃焼を促すという方法。

  • 大切なのは、正しい骨の位置を体に記憶させること! そこで、矯正バンドで骨の位置を正常に整え記憶させることで、歪みが少しずつ解消され、むくみ改善、老廃物がたまりにくい代謝のよい痩せやすい体質になるというわけです
    出典 :「巻くだけダイエット」の痩せ理論を検証! [簡単ダイエット] All About
     

    私達の体は、日常生活の様々な動作や癖で無意識に歪みを生じさせているものです。この歪みは、筋肉のコリを生んでボディラインを崩すことにも繋がり、さらには歪みによってリンパの流れが滞り、老廃物が溜まりやすい状態に! その結果、ダイエットには大敵のむくみ、冷え、便秘などの原因を作ってしまうことになるのです。

  • 骨盤矯正のプロである整体師の見解では、骨盤矯正はあくまで間接的に痩せることに結びつくとのことらしいです
    出典 :巻くだけダイエットの効果と口コミ|ライザック
     

    金スマで大島さんのウエストが-6センチになった理由を考えると分かるのですが、実は「骨盤矯正によって曲がっていた、あるいは開いていた骨盤が正常に戻ったことにより、重力の関係で胴回りに下がり気味だった内臓が通常に位置に戻ったから」すぐにウエストが細くなったということらしいです。

  • バンドを巻いたり外したりを繰り返すことで、人工的にポンプで押し出すように血液とリンパ液を体内に巡らせることができるため、体内に老廃物を溜め込むことなく、むくみを解消する効果が期待できるのだそう。
    出典 :2/2 「巻くだけダイエット」の痩せ理論を検証! [簡単ダイエット] All About
     

    矯正バンドを巻いてしばらくしてから外すと、巻いた部分がスッキリ軽く感じるものです。その理由は、バンドを外した時に溜まっていた老廃物が勢いよく流れ出すから。

  • 巻くだけダイエットの方法

  • 下半身ベーシック 骨盤巻き
    出典 :「巻くだけダイエット」の実践方法 [簡単ダイエット] All About
     

    体の中心となる骨盤をバンドで巻いて締めるだけで、骨盤の歪みが解消され「小尻」「内臓機能アップ」「便秘解消」「生理痛改善」等の効果が期待できます。歯磨きタイムを活用し骨盤巻きを1日3分実践するだけで、1ヶ月に2~3kg減る人もいるのだそう!!

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    1. バンドの中心を手に持ち、おへその下辺りに軽くあてる

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    2. バンドを両手で持ち、前から後ろにバンドを巻きつける

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    3. バンドをお尻の後ろで交差させ、グッと手前に引っ張る。この時、自分が気持ちよい強さに調整してOK

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    4. 手前までバンドを引っ張り、先端を折り返してバンドの内側に入れ込む。あるいは、端と端を結んでもOK

  • たすきがけ巻き

  • 脚すっきり巻き

  • バンドは代用品でもOK

  • すごく伸縮性に飛んだ紐類のものであるとしたら、十分替わりに代用できます。
    出典 :脂肪燃焼とダイエット:巻くだけダイエットのバンドと代用品と巻き方と骨盤
     

    巻くだけダイエットは、あくまで骨盤矯正がメインなので、まず間違いなく、絶対に公式のchihiroバンドを使用しなくてはならないというわけではまったくありません。

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    例えば、ストッキングやレギンスでも代用品として思う存分に使って、利用できるのです。
    特にストッキングは、うまく使い古したものは思い切って捨てるしかまったくありません。
    しかしこういった事に再上手く使うことで、節約にもなるようです。

  • 巻くだけダイエットの効果

  • 「お腹の全面をなんとかしたくて今まで腹筋はもちろん、いろんなことをやりましたが、下腹がピンポイントで筋肉痛になったのは初めてで喜んでいます。」
    出典 :巻くだけダイエットの口コミ一覧(91件中 1 ~ 20件を表示) | @niftyスポーツクラブ
  • 「ほぼ毎日やっているが、体重がまったくといっていいほど減らない。他の方法でやった方が効率的だと思う。」
    出典 :巻くだけダイエットの効果と口コミ|ライザック
     

    賛否両論ありますね。

  • 「本気でやる気のある方にはおススメします。 骨盤矯正がメインなので、ダイエットよりも健康目的でやった方がいいかもしれませんね。」
    出典 :巻くだけダイエットの効果と口コミ|ライザック
     

    即効性は求めない方がよいのかもしれませんね。