汗を止める方法まとめ

汗は、人の体温調節にとって必要不可欠なものです。ですが、手や顔、脇にかく汗って、場合によってはとても困りますよね。そんな困った汗を止める方法をまとめてみました。

  • ravy 更新日:2016/04/27

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  • 汗は、人の体温調節にとって必要不可欠なものです。ですが、手や顔、脇にかく汗って、場合によってはとても困りますよね。そんな困った汗を止める方法をまとめてみました。

  • 脇を圧迫する

  • 両方の脇を自分の手で圧迫するだけで、汗の出を抑制することができます。「皮膚圧半側発汗」という現象を利用する方法です。圧迫する面積と反応の大きさは比例しますので、汗が多い時ほど手のひら全体で、しっかり抑えましょう。

  • 手を使わなくても、例えば、紐を巻く、ブラのホックをきつめに止めるといった方法でも同様の効果を得られます。また、「汗止め帯」という専用のバンドも販売されているので、利用するのも手ですね。

  • 体質的に薬や、ローションが使えないという方は、汗止め帯がお勧めです。人間の皮膚圧発汗・反射の原理を応用し、ツボ押しと引き締めによってて発汗を抑えてくれる優れものです。
    出典 :ついに解明!確実に顔汗を止める方法 | TEQLAB[テクラボ]
  • こちらの汗止め帯には、レース仕様のおしゃれなものもあるようですよ。

  • リンパ節を冷やす

  • 体温が上がりすぎるのを防ぐために、体は汗を出して放熱をするわけですが、リンパ節を冷やすと、体内を巡るリンパ液や血液が冷やされて、体温の上昇自体を効果的に抑えることができます。首の後ろ/左鎖骨下/脇太ももの付け根/ひざ裏の5ヶ所を中心に冷やすのがポイントです。

  • 濡らしたハンドタオルやフェイスタオルを冷凍庫で凍らせておくと、朝、シャワー直後のメイク時などに重宝しますし、オフィスや電車などでは、冷却ジェルシートを首の後ろに貼るのが効果的です。襟ぐりの開きに合わせてカットして使いましょう。太ももの付け根に貼るのも即効性があります。シートを貼るのが服装などの関係で無理な場合は、手指消毒用のアルコールジェルをひと塗りすると良いでしょう。

  • ミント水を使う

  • 【シャワー後、外出直前・手作りミントウォーター】
    50ccの精製水(無ければ水道水でもOK)をアトマイザーに入れ、薄荷油5滴を垂らして混ぜます(薄荷油は薬局で購入可能ですが、農薬などが含まれている物もあるので、日本薬局方をクリアした薄荷油をお求め下さい)。あとは冷蔵庫で冷やせば、手作りミントシャワーの完成です。
    出典 :だくだくの汗がパッと引く! 体温をセルフコントロールする4つの方法 | ライフハッカー[日本版]
  • シャワーの後になかなか汗が引かず気持ち悪い時には、上記のミントウォーターを首や脇、ひざ裏などへ吹き掛ければひんやりして汗が止まります。ミントシャワーは冷蔵で保存してください。

  • ミョウバン水を使う

  • 市販の制汗スプレーでは汗を抑えることが出来ない人には、ミョウバン水が効果を表す場合があります。ミョウバン水は以下の方法で簡単に自作できます。

  • 水道水1.5リットルに焼きミョウバン50グラムを混ぜたものを一晩おいておくだけで、ミョウバン水は簡単に出来上がります。
    出典 :超絶汗かきの私がやって効果があった、7つの汗を止める方法 - さよならコンプレックス!
  • これを水で10倍程度に薄め、汗が気になる部分にスプレーします。ミョウバンは汗を抑えるだけでなく、消臭効果も高いため、臭いの気になるタイプの汗にもおすすめです。

  • 強力な制汗剤①オドレミン

  • 強力な制汗剤として知られているオドレミンは「塩化アルミニウム」が汗腺に凝固物を作ることによって汗を止めます。殺菌効果もあり、塩化アルミニウム液を継続的に塗り続けると、汗腺そのものを萎縮させ、汗をかきにくい皮膚になるという研究結果もあります。汗に悩まされ続けている人には嬉しい制汗剤です。ネット通販や一部取り扱い薬局で購入できます。

  • 強力な制汗剤②デトランスα

  • オランダの製品です。「塩化アルミニウム」の含有量がオドレミンより多く、その分効き目の強い制汗剤です。そのため、効き目の持続期間がおおよそ1週間~10日と長い一方で、皮膚が弱い人は痛みやかゆみが出る可能性があります。こちらも、通信販売で購入が可能です。

  • 強力な制汗剤③パースピレックス

  • 塩化アルミニウムが働いて汗腺に蓋をするという作用は上記の2点と同様ですが、塩化アルミニウム含有量がもっとも多いため効き目が非常に強く、その上、皮膚への刺激を低減してくれる乳酸アルミニウムという成分を含んでいるため、顔にもそのまま使用できます。

  • リラックスする時間を作る

  • 汗は自律神経によってコントロールされています。リラックスした状態を意識して作り出すことを続ければ、自律神経の状態が改善し、汗をコントロールできるようになります。

  • 滝汗になってしまう原因は『潜在的な不安』です。つまりストレス・不安・緊張など、精神的なものが大きく関わっているという事です。
    ですから滝汗を克服するためには、まずはストレスを溜めないようにリラックスすることが大切になります。
    出典 :ついに解明!確実に顔汗を止める方法 | TEQLAB[テクラボ]
  • ゆったりとした服装で横になり、大きく深呼吸を繰り返す時間を日課にしましょう。

  • 音楽療法を取り入れても

  • 自律神経を整えるのには、音楽を使った方法も効果的です。音楽療法のために作られたリラクゼーション音楽などを聴くことで、体の働きを活性化させることができ、肉体と精神のバランスを保つことができます。

  • 漢方薬を服用する

  • 緊張による多汗には、気持ちを安定させる作用のある漢方薬が有効な場合があります。漢方薬は、西洋薬と比べると効き目は緩やかですが、一方で副作用が殆どないという利点があります。

  • 緊張による多汗には、気持ちを安定させる作用のある漢方薬が有効な場合があります。漢方薬は、西洋薬と比べると効き目は緩やかですが、一方で副作用が殆どないという利点があります。

    ●柴胡加竜骨牡蛎湯(サイコカリュウコツボレイトウ)
    神経の昂りを鎮め、心身の状態を整えます。

    ●柴胡桂枝乾姜湯(サイコケイシカンキョウトウ)
    体の熱や炎症を鎮め、神経の疲れを癒して心身の状態を整えます。

    ●防已黄耆湯(ボウイオウギトウ)
    体内の水分バランスを整えます。

    ●防風通聖散(ボウフウツウショウサン)

    体内の水分のバランスを整えます。肥満を伴う多汗症に特に有効です。

    ●加味逍遥散(カミショウヨウサン)

    女性のホルモンバランスを整えたり、月経異常を改善する。更年期障害等による多汗に用いられる。

  • 医薬品を服用する

  • ●プロバンサイン

    抗コリン作用により消化管の収縮運動を抑えます。結果、自律神経節遮断作用によって筋緊張を緩め、服用すると汗自体が出なくなります。

  • 完治が見込める薬なの?
    風邪をひいたときに飲む風邪薬のように、飲んでいればいずれ症状がなくなり、すっかり元気になるようなものではありません。
    プロバンサインには汗を止める効果の持続時間があり、薬効がきれるとまた多汗症の症状は引き起こされるようになります。
    出典 :汗を止める薬プロバンサイン|飲むだけで汗が止まる汗止め薬
  • 私は人前でプレゼンする時や、友人の結婚式に出席する時など、緊張するだろうなーと前もって思う時のみ飲んでおりました。
    そして、何かあった時にいつでも飲めるように、いつも肌身離さずもっている財布にプロバンサインを入れて持ち歩いております。
    これは今でも持ち歩いております。
    常に持ち歩くことで、本当にヤバくなった時でも自分は対処することができるんだぞという自信というか、気持ちに余裕が生まれるからです。
    出典 :ついに解明!確実に顔汗を止める方法 | TEQLAB[テクラボ]
  • プロバンサインは口腔内の渇きや顔面の火照り、光に過敏になるといった副作用の可能性があります。そのため、継続的に服用することは推奨されていません。初回は必ず医師の指導を受け、人前で話をする場面など、大量に汗が出ることを特別に避けなければならない場合にのみ、服用するようにしましょう。

  • 汗の出る原因は様々です。汗を止めるためには、原因に応じた対処法をする必要があります。この記事の中に1つでもあなたに合った汗の止め方があって、汗の悩みの解決に役立てば幸いです。