妊娠を望むなら知ろう「排卵日と基礎体温」

「排卵日と基礎体温」は関係しています。基礎体温をつける事で排卵日を予測する事が出来るのです

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  • 排卵日と基礎体温

  • 妊娠したい多くの人が、基礎体温によって排卵日を特定しようと考えています。しかしお手本のようなきれいなグラフからでも、決して排卵日を特定できるものではありません。
    出典 :排卵日と基礎体温
     

    個人差があるので、確実とはいかない現状があるようです

  • a:最低体温日、b:体温陥落日、c:低温最終日、d:高温相初日
    出典 :排卵日と基礎体温
     

    このようにWHOでは4種類のパラメーターで分類し、基礎体温の定義を出しています

  • 定した基礎体温はぜひ記録用紙に記録して下さい。デジタル式の体温計を使われている方で、数字のみ記録されている方もおられますが、基礎体温全体の推移が大切ですのでできるだけ見やすいグラフにする必要があります。
    出典 :妊娠したいを応援♪ VEAUTY 〜基礎体温管理と排卵日予測〜
     

    グラフにする事で、排卵日の特定に役立てる事が出来るのです

  • 測定方法

  • 朝、目が覚めた後、動かずにそのままの状態(寝たまま)で測ります
    基礎体温計は舌の下に挟みます。
    基礎体温は毎日継続して測定しなければ意味がありません。
    そこでなるべく楽に測定が出来る基礎体温計が必須となります。
    出典 :妊娠したい人の基礎体温
     

    ここで注意してもらいたいのが、同じ時間に測るという事です

  • チェックのポイント

  • 基礎体温を測る場合は

     

    基礎体温計か婦人体温計を探し、購入してください。普通の体温計よりも目盛が多く細かく調べる事が出来るからです。ドラッグストアなんかに売られているので、足を運んでみるのも良いですね

  • 1.月経の後に、一定の低温期間がある
    2.ある時点から体温が上がり、高温期が続く
    3.月経が始まる頃に体温が下がる
    出典 :【基礎体温表の読み方レッスン】 花王 ロリエ
  • 妊娠しやすい時期としにくい時期

  • 高温になる直前、つまり排卵日の頃にセックスすれば、妊娠する可能性が高くなります。ただ、月経周期や基礎体温の変化は一定ではなく、しかも妊娠の成立にはいろいろな要素が関係するので、必ず妊娠するわけではありません。
    出典 :【基礎体温表の読み方レッスン】 花王 ロリエ
  • 卵子や精子の寿命からいえば、理論的には「高温期になって4日目くらいから月経までの間は妊娠しない期間」ということになります。
    出典 :【基礎体温表の読み方レッスン】 花王 ロリエ
     

    こちらは妊娠しにくい時期ですね

  • 排卵日が一番妊娠しやすい日

  • 基礎体温表で言うと、「a」の最低体温日から「c」の低温最終日までが妊娠しやすい日になり、もし排卵日が「d」の高温相初日にあったとしても、前日か前々日に行為を持つことが望ましいのです。
    出典 :排卵日と基礎体温
     

    一番上の参考画像をご利用くださいね