男が惚れる!「美足首」女になれる秘密の方法♪

男が惚れる!「美足首」女になれる秘密の方法♪

アンクレットが似合う綺麗な足首・・・
憧れますよね~~~!
しかも・・・結構、男子もチェックしてるとか♪
どうやったら「美足首」な女になれるのかな?
教えて!!

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  • 特に男子が好きなのは・・・

     

    後ろからみた「くびれた」足首なんだそうです!
    くぅ~~・・・言ってくれますね~・・・!

  • まずは“ふくらはぎ”から

  •  

    血液を循環させるためのポンプの役割をもち、第二の心臓と言われる“ふくらはぎ”を、手で揉みほぐしながら下から上に移動させます。“ふくらはぎ”を柔らかくすることは、足首と、足全体を美しく保つためには欠かせないようですよ。

    引用)http://news.livedoor.com/article/detail/8609446/

  • 足に合った靴を履く

  • 「むくみ」も原因の一つ!

     

    脚の「むくみ」を解消しないと、
    「美足首」なんて夢のまた夢・・・。

    きちんと、むくみ対策しちゃいましょう!

  • 温めてマッサージ

  • 食べ物で足首を細くする

  • 足首を細く保つ為に、むくみを解消する方法ですが、まず食べ物で、むくみを解消する方法を紹介しましょう。まず、むくみに非常に効果のある栄養素が、カリウムです。このカリウムには、利尿作用があり、むくみの原因となる、体の塩分と水分をオシッコとして、体外へ排出してくれます。昆布、ワカメなどの海藻の他に、バナナ、納豆、アボカドなどの食品に多く含まれます。次に、むくみ解消に効果のあるのが、クエン酸で、老廃物の排出と代謝を促し、他にも疲労回復の効果も期待されます。オレンジなどの柑橘系と、お酢や梅干しに多く含まれます。
    出典 :今すぐ足首を細くして美脚美人になる7つのステップ | さよならコンプレックス!
     

    体の中から「むくみ」を解消しましょう!

  • 最終手段!「足枕」♪

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    むくみを取って足首を細くする方法には、もっと簡単。というか楽チンな方法があります。それが足枕です。足の下に枕や、折りたたんだ毛布などを敷いて、足を心臓より高くしてやれば、自然と老廃物が体の方に流れてきます。寝る時にちょっと足を上げるだけ。

    引用)http://complex7.com/bikyaku-2-654

  • これならズボラな人でも楽チン!