寝ている時にビクッとなる原因(+_+) それはジャーキングといわれる症状です。

電車の中でうとうと寝てしまっていたら、ピクッ!!と体が急に動いて自分でもびっくりして、恥ずかしい思いをしてことはありませんか?それは、ジャーキングという症状なのです。
寝ている時にビクッとなる原因とは?

  • pocca 更新日:2014/10/26

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  • 寝ている時にビクッとなる原因ジャーキングとは?

  • ジャーキングの原因は?

     

    ジャーキングのはっきりした原因はきちんと解明されていません。しかし、肉体的精神的な、疲れからくるものだと考えられています。

    電車の中でジャーキングが起こりやすいのも、不自然な体勢で寝ていたり、疲れがたまっていることが原因である可能性が高いようです。

  • ジャーキングの予防方法は?

  •  

    入浴して、ゆっくり体を休めることが大切です。

    38度のお湯で、20分ほどゆっくりつかることで、体の疲れを癒すことができます。

  •  

    優しい香りや優しい音楽の空間で、精神を癒すことも大切です。

  • 【作業用BGM】 コブクロ 名曲 オルゴール メドレー 【癒しの音楽】 / Music for study and work ...

     

    オルゴールの優しい音色に癒されてください(*^_^*)

  • 心も体も疲れを癒せば、ジャーキングも防げるかも?

  • ジャーキングは疲れのサイン?

  • 日々頑張りすぎてしまっている人は、気づかないうちに疲れがたまってしまっているかもしれません。


    最近よく寝ているときに、体がピクッとなるなって感じたら、ゆっくりと休息を取るようにしてください。