母乳が出ない!その原因は?

母乳育児を希望していても、いざあげてみたら出ていないみたい?その原因と対策をまとめてみました。

  • MUMMY 更新日:2014/05/12

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  • 母乳育児のメリットは?

  • 母乳育児のメリットは、消化・吸収が良く、赤ちゃんの胃や腸への負担が少ない、抗菌・抗炎症物質、免疫物質が赤ちゃんを病気から守ってくれる、アレルギーになりにくい、脳や顎の発達を高める、子供成長に応じて成分が変化する、スキンシップができる、SIDS(乳幼児突然死症候群)になりにくいなど、色々とあります。

    また母親にとっても、母体の子宮の回復を早める、産後ダイエット効果がある、乳癌、子宮癌、卵巣癌になりにくいなどのメリットがあげられます。
    出典 :母乳が出ない・母乳不足の方へ
     

    母乳育児のメリットはこんなにありますね。
    特に赤ちゃんとのコミュニケーションができる!

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    母乳が足りない!と泣く赤ちゃんも!?

  • 母乳が出ない原因は?

  • 産後一ヶ月の間にどれだけ母乳をあげるかによって母乳の出やすい、出にくいが関わってくるといいます。
    母乳育児を希望する方は、母子同室で赤ちゃんが母乳を欲しがる度に母乳をあげることが大事です
    出典 :母乳育児出ない原因は?【母乳育児ママの為のサイト】
     

    産後1か月という期間が以外にも重要だった!

  • 「母乳育児をしたいのに母乳が出ない」とたくさん落ち込み、一人で悩みすぎてしまうことで精神的にストレスを感じてしまい、余計に母乳が出ないという悪循環に陥ってしまうのが原因になることがあります。
    出典 :母乳育児出ない原因【母乳育児ママ応援サイト】
     

    母親の心のストレスは母乳の出にも関わってくるんですね!
    完璧主義はやめよう!

  • 具体的には、精神面で言えば、ママが母乳が出ない、少ないことで悩むあまり、授乳回数が減ってしまってい事態を悪化させていることや、出産、育児の精神的なストレスから、肉体的には出産時の出血が多量で貧血になっているケース、冷え性からくる場合、睡眠不足、母体の乳腺の発達が悪い場合などが指摘されています。



    さらに母乳の分泌は、食事にも大きく影響され、栄養バランスが悪いことや、摂取カロリー、水分不足が原因となるとされています。
    出典 :母乳が出ない2つの原因
     

    授乳回数が減ると出も悪くなる!

  • ママの食べるものはそのまま母乳となって出てくるので、甘いケーキや脂っこいお肉ばかり食べていると
    母乳もドロッとしてしまい、せっかく飲ませる母乳が美味しくなくなってしまう事がありますので控えるようにしましょう

    そして脂っこいものは乳腺がつまって乳腺炎になってしまう事もありますから
    脂っこい食べ物はできる限り避けるようにしたいですね。
    出典 :母乳育児出ない原因【母乳育児ママ応援サイト】
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    甘いもの好きの女性も多いと思いますが、母乳育児中はぐっと我慢!

  • 母乳育児をしているママさん達のほとんどの方が実は”水分が足りていない”ということが原因です。

    水分が足りていないなら水分補給すれば出るようになるということなんですが、
    その理想の摂取量が1日に1.5リットルと結構飲むのが大変です。
    出典 :母乳育児出ない原因【母乳育児ママ応援サイト】
     

    水分不足はありがちですね。
    1.5リットルも必要だとは!

  • 母乳が出やすくなる食事とは?

  • 母乳はママの血液からできますので、食事の内容に影響をされます。血液の質を良くし、量を増やすことがまず基本になります。乳腺炎の予防のためにも、和食中心でバランスの取れた食事を心がけましょう。特に必要な栄養素はたんぱく質、カルシウム、鉄分。産後は、妊娠後期よりも多く摂取するようにしましょう。
    出典 :母乳によい食べ物、食事 [母乳育児・授乳] All About
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    食事はバランスよくとりましょう!

  • 母乳が出やすくなる食べ物を食べる努力も必要です。
    野菜では冬野菜(大根・にんじん・白菜、ねぎ、ほうれん草)がお勧めです。
    夏野菜(なす、きゅうり、がぼちゃ、トマト)などの瓜類は、 体温を冷やすのであまりお勧めできません。
    出典 :母乳育児出ない原因【母乳育児ママ応援サイト】
  • 水では味に飽きてゴクゴクとは飲みにくいかと思いますので、西松屋や赤ちゃん本舗などに売っているタンポポ茶というものを飲むようにすれば鉄分やビタミン、カルシウムなどの栄養も摂れますし飲みやすいのでオススメですよ。
    出典 :母乳育児出ない原因【母乳育児ママ応援サイト】
  • 母乳マッサージをしよう!

  • バストを両手で、わきの下から持ち上げるようにして数回マッサージします。

     片手でバストを支え、もう片方の手で、バストを上から下へ、さらに、わきから乳首に向けて数回さすります。

    バストをいたわる気持ちで

     両方のバストを下から支えながら、軽く揺さぶります。

    乳首へのマッサージ

     バストの乳輪の部分を、親指と人さし指で、つまみます。

     乳首の根元に指で圧力を加え、バストに押しつけるように、力を強めたり弱めたりし、これを繰り返します。
    出典 :母乳マッサージの方法
  • どうしても母乳が出ない場合、悩みすぎずにミルクでの育児に変えましょう。