糖質制限ダイエットの効果って?みんなの口コミまとめ!

糖質制限ダイエットの効果はどのくらいあるのでしょうか?
実際に試しているみなさんの口コミをまとめてみました♪

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  • 糖質制限ダイエットとは?

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    どんな方法なの?

  • 糖質ダイエットでは糖質の摂取割合を抑え、血糖やインスリン分泌をコントロールすることを第一に考えます。「炭水化物ダイエット」や「インスリンダイエット(インシュリンダイエット)」とも呼ばれたりしますが、厳密には異なります。
    出典 :糖質制限ダイエット||トップページ
     

    インスリンダイエットとはまた違うんですね!

  • 糖質制限ダイエットをする際の注意点

  • 過剰な糖質は脂肪として蓄えられます。ですから糖質を制限するというダイエットです。単純に糖質を減らすだけですとカロリー制限と同じになります。糖質を制限した分のエネルギーを蛋白質や脂質を食べて補うことが必要です。そうしますとカロリーは十分ありますので筋肉の委縮は起こりません。
    出典 :糖質制限ダイエットとは|大豆専科ソイコム
     

    必要なカロリーはちゃんと摂るようにしないとだめですね!

  • Twitter口コミまとめ

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    実際にやっている人の口コミは参考になりますよね♪

  • 最近糖質オフダイエット始めて2キロ痩せたから本買って更に気合入れて頑張ります꒰。 › ·̮ ‹ 。꒱♡ http://t.co/v5CS9xCjoD
     

    少しでも結果が出ると、やっぱりやる気が出ちゃいますよね♪

  • じゅんこさん(aka給湯室)が、糖質オフダイエットで3ヶ月で8キロ痩せた!という話をきいて俄然興味でたけど、毎日朝ごはんでいきなり甘いの食べてるからムリやな。。
     

    短い期間で大幅減量はすごいですね!

  • 参考!! RT @ririnxx: レタスクラブ見て糖質オフダイエットしようと思ったけど今日の晩ご飯お好み焼き。超お好み焼き♪糖質オフダイエットは米パン小麦根菜類NG。ママ友がこれで7kg痩せたのよ!
     

    ママ友さん同士の情報網は信頼できますよね!

  • 糖質オフダイエットってのなんとなーくやっています。が、まだ知識が間違っている模様。先週、よく食ってたバナナもあまり良くないようです。そばを食うよりライス抜きでステーキを食う方が正解とな。え?春雨もダメだって!?でも、まあ4kgくらいは痩せたから、引き続きガンバッぞー。
     

    ちょっと手順を間違えてしまったみたいですが、それでもすごく効果が出たんですね!

  • そう言えば、先輩が今話題の糖質オフダイエットして20kg痩せたそうだ。昨日、休憩一緒だったが、凄いのよね、勉強。徹底して糖質抜いてた。
     

    大幅減量している方が多いというのも特徴的ですよね。

  • インターネットの口コミまとめ

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    インターネット上の口コミです♪

  • 昨年、7月から2ヶ月で15キロ落ちました‼ ご飯好きの私は少し辛かったけど…。頑張っておとし、プラスマイナス3キロ以内でキープ中です!
    身長157cmなので、47〜48キロを目標に続けています。20代以来の40キロ代に挑戦中‼
    出典 :低炭水化物ダイエット|ダイエット方法体験談・クチコミ広場|ダイエットナビ | CLUB Panasonic
     

    炭水化物にも糖質がたくさん含まれているんですよね。

  • そんなにストイックにやらなくても結果の出やすいダイエット方法だと思います。
    朝も昼も好きなものを食べて(牛丼の大盛りもしょっちゅう:笑)夕食のみ、糖質制限を「意識する」だけで痩せました。ベルトの穴で言うと3~4つは余裕。数年前のジーンズも履けるようになりました。
    出典 :糖質制限ダイエットの効果とは~我が家の場合~ ≪ キレイなママの作り方
     

    まずは一食から始めてみると良いかもしれませんね♪