始めてみよう!「大人のバレエダイエット」スタートはいつでも出来る!

大人のバレエダイエットを始めてみませんか?スタートするのは早いが良いかもしれませんよ!

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  • こんな人におすすめ

  • ●子供の手が離れて自分の時間が持てるようになった方
    ●美しくダイエットしたい方
    ●美しい姿勢を習得したい方
    ●子供の頃バレエを習いたかったができなかった方
    ●体が硬く筋力の低下を感じている方
    出典 :大人からのダイエットバレエ・樋口バレエスタジオ
     

    このような人は是非行いたいですね!

  • ダイエットでの考えで

     

    痩せなくてはと考えて健康を損なってしまう場合もありますよね。この場合はバレエを巧く使う事で、健康的にスリムなボディを手に入れる事が出来るそうなのです!すごいですよね!

  • メリットはある?

  • お化粧や洋服、髪型など工夫してまず外側を何とか見栄えよくしようとしますね。そしてお肌の衰えや体型の崩れを感じはじめるとダイエット食や健康食品、サプリメントなどを試す方も多いでしょう。しかしこのような手段で得られた美は偽物の美しさでしかありません。
    出典 :大人からバレエのメリット │大人の初心者専門バレエ教室【スタジオパドシャ】
  • 人間とは生命体であって物質ではないのです。外側に被いをしたり色をぬったり、薬物をとって、不自然なことをしても本物の美しさは得られないはずです。“自分自身”という原石に磨きをかけようではありませんか。バレエのレッスンとはまさに自分に磨きをかけて宝石のように輝かせるための訓練といえるのです。
    出典 :大人からバレエのメリット │大人の初心者専門バレエ教室【スタジオパドシャ】
  • バレエレッスンを行うことで身体の軸がしっかり取れるようになり、立ち姿が美しくなります。また、指先にまで意識を向けるレッスンにより、動作や仕草まで綺麗になります!
    出典 :“大人のバレエ”で永遠の美を! [姿勢・仕草] All About
  • 股関節を柔軟にすることにより、ヒップアップ効果があり、脚が長く見えるようになります。下半身は大きな筋肉が集中している重要なボディパーツ。バレエによって下半身がしっかり鍛えられると、基礎代謝の大幅UPが狙えます。
    出典 :“大人のバレエ”で永遠の美を! [姿勢・仕草] All About
     

    基礎代謝の向上でアンチエイジング!

  • 何をするのか・・・

  • バレエのレッスンとは、基本的にバーレッスンとセンターワークで構成されています。バーレッスンではバーにつかまり、バレエ特有の足の訓練を行います。センターワークはバーを離れて、いろいろなポーズやステップの練習をします。センターでの動きはすべてバーで行ったことが基本となります。
    出典 :大人からバレエのメリット │大人の初心者専門バレエ教室【スタジオパドシャ】
  • バーを使って屈伸を行います。膝、股関節、の柔軟体操をします。柔軟は無理しないで、自分の出来るところまで伸ばします。手の動きも重要です。指先、足先まで意識を向けて、美しさを表現します。最後にセンター(バーなし)で自分の動きの確認。
    出典 :“大人のバレエ”で永遠の美を! [姿勢・仕草] All About
  • レッスンの効果

  • ハードだという事。。。

  • 美しいバレリーナの動きに憧れる生徒さんが多数受講! やはり動きのエレガントさは他のエクササイズを寄せ付けない、ダントツのナンバーワンです。しかし、エレガントな身のこなしとは裏腹に、80分のレッスンの間は下半身を動かしっぱなし。かなりハードなレッスンでした! 「美しくなる事って、簡単じゃないのね・・・。」と改めて実感。
    出典 :“大人のバレエ”で永遠の美を! [姿勢・仕草] All About
  • ハードなだけに、効果は出やすいと思います。指先まで意識を持って動かしますから、集中力も養えます。「バレエは年齢に関係なく、続ければ確実に上達します。積極的に参加して下さいね」と野枝先生からもメッセージを頂きました。
    出典 :“大人のバレエ”で永遠の美を! [姿勢・仕草] All About
     

    是非試してみてくださいね!

  • ダイエットというより

     

    減量に近い感じかもしれませんが、なんだか衣装もそろえて行っているとだんだん自分に自信がつくのも分かります。そんな効果もあるのかもしれませんね!