垂れ胸って実は治すことができるんです!!

垂れ胸・・・ちょっとお婆さんみたいで、恥ずかしくなって更衣室でも猫背になってしまったり・・・でも垂れ胸って治せるって知ってましたか?

  • rotta 更新日:2016/08/03

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  • バストが大きい方が垂れ胸になりやすい

  • Aカップの女性に比べてEカップの女性は片方だけで8倍の重さもあるということになります…;それだけの重さのものを、あなたの胸は、大胸筋と皮膚と、胸の乳腺や靭帯で支えているのですから、やっぱりAカップの女性に比べてそのあたりへの負担も8倍大きいということになります
    出典 :バストが大きいと垂れやすい|下垂を改善するには?
  • 垂れ胸のイメージ

     

    大きい胸であればあるほど、年齢に伴って重力に負けてしまうんですよね。
    写真のような垂れ胸になってしまっても治すことができるのを知っていましたか?

  • 授乳がおわったら、垂れ胸に・・・

  • 授乳が終わると張っていたバストが垂れ胸に…

     

    赤ちゃんを産んだ後は、授乳期間があります。赤ちゃんが卒乳するまでの間は、おっぱいのカップ数がアップしたというママさんたちも多いはず。でも、離乳食が始まって、赤ちゃんがおっぱいを飲まなくなってしまうと、だんだんと垂れ胸になってきてしまうんです。

    これは、授乳中に発達していた乳腺を支えるために大きくなっていたバストのふくらみである脂肪が、卒乳に伴って縮んでいくために起こります。乳腺が小さくなることによって、それを支える脂肪も小さくなり、その結果垂れ胸になってしまうのです。

    授乳中は、おっぱいのためにノンワイヤーのブラジャーをしているママさんたちが多いですよね。ただ、卒入後もラクだからと言ってそのままノンワイヤーブラをつけていると危険!バストを支えるためには、しっかりと体にあった下着をつけることが大切です。

  • 胸の垂れを治すポイント!

  • 胸の中の乳腺を発達させること

    胸の垂れを支える「クーパー靭帯」を改善修復すること

    胸の皮膚の代謝を促進させること
    出典 :胸の垂れを治すには?バストを改善・活性化して上向きキープのコツ
  • お風呂の中でできる!簡単バストアップマッサージ♪
    バストアップマッサージは、毎日継続することが大切です。お風呂の中でできる簡単なバストアップマッサージを紹介しましょう。

    ①まず、脇の下から胸の中央に向かって流れている胸を戻すようにしてやさしくマッサージをしましょう。右胸が終われば左胸、というように交互にやります。

    ②次に、両手を使って胸の外側から内側へ円を描くようにしてマッサージをします。円を10回程度描けたら次のマッサージへとうつりましょう。

    ③そして、今度は胸の下から上へ持ち上げるようにマッサージをしましょう。こちらも右側の胸が終われば左側と交代でマッサージをします。

    ④最後に両胸に手をあてて、胸の中心から外側へ向かってバストアップマッサージをしましょう。

    バストアップマッサージをやる時間は、血行が良くなるお風呂に入っているときや、お風呂上りがベスト!毎日続けてバストアップマッサージをして垂れ胸を改善しましょう♪

  • バストアップのツボを押す!

  • バストアップに必要な壇中というツボがあり、そのツボは女性ホルモンの働きを活発にしてくれる大切なツボです。左右の乳首を結んだ線の真ん中がツボの場所になり、押し方はツボに指をあててゆっくり少しずつ力を強くして3秒間押したら指の力をゆっくり抜きながら離していきます。これを5回ほどやります。
    出典 :垂れ乳の治し方※垂れ乳バストを上向きに
  • バストアップに有効なツボとして、乳腺の発達を促す天溪(てんけい)と呼ばれるツボがあります。このツボは、胸の左右に一つずつあり、ちょうど乳首と同じ高さで、骨と骨の間に位置します。押してみて、ちょっと痛いかも…と感じるところが天溪(てんけい)のツボなので、毎日のバストアップマッサージと伴にツボ押しもしてみましょう。

  • おっぱい体操で得られる効果大!!

  • 右のおっぱいを体操する時は左手で右のおっぱいを持ち上げて弾ませるように斜め上に揺らしていきますが、この時に鎖骨の中心に向かって素早く揺らします。左のおっぱいも同じように30回位体操していきます。次に両手でおっぱいを持ち、少し中央に寄せて脇から持ち上げ、上に向かって素早く揺らすのを30回位繰り返し
    出典 :垂れ乳の治し方※垂れ乳バストを上向きに
  • おっぱい体操をした後に、おっぱいにハリを感じたら、おっぱいの血の巡りが良くなった結果です♪おっぱい体操をして、リンパの流れを良くして体の血の巡りを良くしてあげましょう。

    ちなみに、おっぱい体操をする時期ですが、生理中はお休みしておいた方が良いとされているようです。

    授乳中の方も、母乳の出を良くするために、おっぱい体操は有効的ですよ。

  • 大胸筋を鍛えるエクササイズで治そう

  • 胸自体に筋肉をつけることができないので胸の周りの筋肉を鍛えてバストアップさせます。デコルテ辺りの筋肉を鍛えるのが一番お勧めです。鍛え方は、両手を胸の位置で合わせて内側に力を入れる方法。腕立て伏せでポイントは両腕を肩幅よりやや開いて行います。これらを行うだけでも効果が期待できます。
    出典 :垂れ乳の治し方※垂れ乳バストを上向きに
  • 筋トレにもなる!ダンベルや腕立てで治す!

  • 大胸筋を鍛える方法としては、ダンベル等を持って胸を横に開くエクササイズを少しづつでいいので毎日続けることです。そのほか、腕立て伏せで大胸筋を鍛える方法もあります。
    出典 :垂れてしまったバストを直す!
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    毎日コツコツ続けることが大切!

  • 補強下着を使うのも一つの手!

  • 一番簡単な方法といえば、矯正下着でバストの下垂を直す方法でしょうか。たとえば、インナーの大手メーカーのワコールの矯正下着ではパーフェクトシェイプが有名です。矯正下着の原理は、矯正下着の着用によりあるべき美しい形のバストにして、これを続けることにより、バストの美しい形が固定されくるというものです。
    出典 :垂れてしまったバストを直す!
  • 素朴な疑問!ブラって寝るとき外すの?

  • 寝る時にはブラジャーしますか?
    垂れ乳、離れ乳を治す為にして方がいいのでしょうか?
    出典 :寝る時にはブラジャーしますか? 垂れ乳、離れ乳を治す為にして方がいいのでしょ... - Yahoo!知恵袋
  • 「日中は重力を懸念して、ブラをしているでしょう? 夜寝ているときも、もちろん重力が働いている」そう。睡眠の妨げにならないように、着用していて窮屈でない、心地いいブラを勧めています
    出典 :寝るときにブラをつけないと「垂れ乳の道まっしぐら!」 | 「マイナビウーマン」
  • ナイトブラの特徴

  • 寝ている時のバストの不快な移動、流れを防止する事です。 特殊な構造のサポーターが内臓されていたり、生地の縫い方を採用しているなど、 通常のブラジャーやスポーツブラとは違う部分が補強されていて、バストが「左右」に流れない事を重視して作られています。この作りによって、バストを適切な位地で支えてくれます。
    出典 :垂れ乳を防ぎ、バストの発育の問題も解決?寝る時用ブラジャーの役割て何?
  • 寝るときにほとんどの人はブラジャーをしないで寝ているというデータがありますが、寝るときにブラジャーをしないと、バストの形が簡単に崩れてしまったり、バストの脂肪が脇や背中のほうに流れていってお肉がたるんでしまったりということになりますので、寝るときにはナイトブラをするのが基本です。
    出典 :ジニエブラ 口コミと効果~バストアップ効果はなし。垂れ乳改善ブラジャー | バストアップは簡単ですブログ
  • ワイヤー入っていないナイトブラ。色やサイズは各メーカー、さがすと沢山あるそうです。旅行用には、ちょっと見えてもいいかわいい物を。自宅用には、つけ心地のよいものを選んで習慣付けたいですね。