年代別ダイエット①10代のダイエットは運動中心で!

10代のダイエットの基本は運動です。食生活の見直しは必要な場合もありますが、食事制限はオススメ出来ません。20代以降も太りにくい体を維持したいのであれば運動をして代謝アップを!

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