運動ぎらいさんのダイエットには酵素入浴がオススメ

酵素入浴はダイエット効果ありです。痩せたいけどスポーツが苦手で激しい運動は無理っていう人は、酵素入浴をやってみてください。

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  • 酵素入浴って体験したことありますか?
    そんな難しいことではないのですが、酵素風呂に入るだけで、びっくりするような効果が得られるんだそうです。

    特にダイエット中の人には朗報かもしれませんよ。

    まずは、酵素風呂について、どんなお風呂なのか見ていきましょう!

  • 酵素風呂とは発酵した米ぬかやおがくずの中に体全体を入れて発酵熱によって身体を温めるお風呂です。その他にはお湯をためた普通のお風呂に発酵液をまぜて入る酵素風呂があります。
    出典 :酵素風呂のすばらしい効果
     

    米ぬかやおがくずって、体をあったかくする効果があるのですね。知りませんでした!
    でもこんな簡単な方法で酵素風呂って作れるのですね。

  • 酵素風呂

     

    米ぬかやおがくずを混ぜて作ったお風呂です。
    自然の落ち着く香りが漂ってきそうですよね。

  • 酵素風呂とは、野草から抽出した『酵素液』を、『米ぬか』、『おがくず』とブレンドすることによって発生する『自然の発酵熱』で、身体を芯から温めるお風呂です。ですから、電気やガス等の機械的な熱源は一切ないんですよねー。
    出典 :酵素浴とは? | 美肌・ダイエット・基礎代謝アップは『酵素浴 あいぷらす』鳥取市
     

    これって電気やガスがなかった時代、実際に使われていた方法かもしれませんね。
    現代人にとって電気やガス無しで熱を発生させるって、なかなか想像できないことですよ。

    無人島に漂着しちゃったら、木をこすり合わせて火を起こさせようとするかもしれませんが・・・
    一般の人の想像力ってその程度でしょう。

    今や日常生活では、電気もガスもライフラインですよね。

    だからこそ、自然の力ってすごいな~って感じますね。

  • では、酵素風呂に入ることで、どんな効果が得られるのでしょうか?

  • 心地良いリラクゼーション効果
    出典 :酵素浴とは? | 美肌・ダイエット・基礎代謝アップは『酵素浴 あいぷらす』鳥取市
     

    そうでしょうね~。温かくて米や木の香りがするんですから、特に日本人にとってはリラックス効果ばっちりありそうな気がしますよ。
    緊張から解放されたいとき、ストレスを軽減させたいとき、ぴったりなんじゃないでしょうか?

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    はあ~気持ちいい♥

    お風呂に入ってリラックスって、日本人なら気持ち分かりますよね。

  • 肌は発酵でできた酵素に直接触れるのでつるつるになるのです。多くの女性はこのつるつる感で酵素風呂のとりこになってしまいます。肌がつるつるになるだけでなくしっとりしてその状態が継続するようになってきます。身体だけでなく顔も酵素によってつるつるにできるので基礎化粧品が不要になる方もいます
    出典 :酵素風呂のすばらしい効果
     

    ええ~基礎化粧品が要らなくなる?!これは、化粧品メーカーの営業妨害かも?しれません!!
    いやいや、それは少し大げさかもしれませんが、お肌がつるつるになるから酵素風呂の虜になるって、それは分かりますよ!
    しかも、しっとり感も持続するって良いですよね。冬など乾燥しやすい季節にはぴったりじゃないですか!

  •  

    酵素入浴しただけでお肌がつるつる♡

    なんだか「ずるい!」って言われちゃいそうです。

  • 酵素浴で基礎代謝を高めることで体調を整えることができます。一般的に酵素浴は冷え性、クーラー病、体のむくみ、アトピー、不眠、肌荒れ、体質改善などに効果があると言われており、定期的に入酵することで、より一層効果を高めることができます。
    出典 :酵素浴とは? | 美肌・ダイエット・基礎代謝アップは『酵素浴 あいぷらす』鳥取市
     

    体を温めるので、血行促進になり、基礎代謝をアップさせることができるのですね。基礎代謝が高まれば、冷えやむくみ対策になることはよく知られていますし、体温が上がるので寝つきもよくなり、不眠が改善されるというのも納得がいきますね。
    体質も変えちゃうんですから、酵素風呂ってすごいパワー持ってますね。

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    お布団に入ったらすぐに寝られて、朝までぐっすり!

    毎日そんな睡眠ができたら理想ですよね。
    疲れもすっかりとれて、翌朝気持ちよく起きられそうです。

  • 発酵したものには漂白効果があるのです。例えばぬかみそを混ぜる手が白くなってすべすべになる話を聞いたことがあると思います。 酵素風呂は全身をつるつるすべすべにしてかつ肌の色を白くしてくれます。酵素風呂に入ると肌表面の血行が良くなり、新陳代謝が活性化されて不要な老廃物をきれいに排出できるようになってきます。そのために肌も白くなってきます。
    出典 :酵素風呂のすばらしい効果
     

    美白効果もあるんですね!すごいな~
    確かにぬかみそを漬けていると手が白くなるって話は昔聞いたことがありますが、
    酵素風呂にも同じ作用があるんですね。
    酵素風呂って女性の味方なんですね。

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    シミやくすみのない、白い肌、憧れますよね~

  • 酵素風呂に20~30分入るだけで、2時間分くらいの運動量と同様の発汗量があるといわれています。酵素風呂に1回入酵していただくだけでも違いを感じ取っていただけると思いますが、継続していただくことで更に違いを感じていただけます。習い事やスポーツをするように、酵素風呂を習慣にされているお客様もいらっしゃいます。
    出典 :東京の酵素風呂のお店・Lani Ola(ラニオラ)公式サイト
     

    酵素入浴2、30分が2時間分の運動で流した汗に匹敵するって?
    これはすごい!

    動かなくてもいっぱい汗かけるんですね。

    この方法だったらスポーツ苦手な人でも運動しないでダイエットできますよ。