ダイエッターは注目!【褐色脂肪細胞】

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  • 脂肪にも種類があるのは知っていますか?
    ダイエッター注目のキーワード褐色脂肪細胞の
    あれこれとはいかに?

  • 褐色脂肪細胞

  •  
  • 二種類の細胞

  •  
  •  
  • 作用はどのようなもの

  •  
  • 褐色脂肪細胞のダイエット効果

     
     

    褐色脂肪細胞を刺激することで起こる脂肪燃焼作用が、ダイエット法やストレッチとして痩身効果が期待されている。運動により刺激された褐色脂肪細胞は、脂肪燃焼だけでなく血液循環の改善などにも作用する。 血の巡りが良くなると固まっていた筋肉がほぐれ、 老廃物の排泄や冷え・凝りなどの予防にも役立つ。そのため、ダイエットの他に美容面も重要視されている。

  • 多い人は

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  • 活性化方法

  • 方法その1 冷たいペットボトルを握って体に「寒い」と勘違いさせる

     
     

    方法は簡単です。
    イラストにあるように、水を入れて凍らせたペットボトルで手を冷やしながら運動するだけ。
    1.水を凍らせたペットボトルを握ると褐色脂肪細胞がスイッチオン!
    2.首を動かしながら平泳ぎするようなイメージで腕を回しながら、首を前後に動かします。(15秒程度)
    3.お湯で手を温める。

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  • 注意しよう

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    無理をしない事が大切ですよ