何が駄目!?「眼精疲労の原因」をしって対処に役立てて!

眼精疲労の原因は何があるのでしょうか?理由をしっかりしって対処に役立てよう!

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  • 眼精疲労は放っておいちゃだめ!

  • 長時間の目の酷使による疲労が蓄積されると、目が乾く・ピントが合わせづらい・目に異物感があるなどの症状が現れると言われています。この症状は、一般的に眼精疲労と呼ばれます。しかし、一口に眼精疲労といってもその症状は様々。先に述べた目の異常だけでなく、肩こりや頭痛、不眠、神経症につながることもあるようです。
    出典 :頭痛や肩こり、様々な眼精疲労の症状|眼精疲労・視力について|眼科医療機器ワック(眼精疲労・眼科手術等)
     

    このように色々な症状が出るのですね

  • 眼精疲労から

     

    色々な症状がくるので、やはり無理しないように治さなくてはいけませんね。しかし、その前に原因をしっかり知っておきましょう。原因が分かれば対処が出来るかもしれませんよ。

  • 眼精疲労の原因とは

  • 生活環境からくる眼精疲労はここ数十年の生活スタイルの変化や仕事のIT化によって急激に増えた原因だといわれています。今から20年ほど前、平成になりたての頃は職場にパソコンもほとんど普及していなかった時代ですし、携帯電話やスマートフォンなども無い時代でしたから眼を使うと言っても読書やテレビの見すぎ程度でした。
    出典 :眼精疲労の原因
  • 今では仕事以外でも日常的にパソコンは使われていますし、眼を酷使する環境が整ってしまったと言っても過言ではない状況です。また、テレビにしても性能が格段に進歩したため皮肉にも画面の明るさが眼に悪影響を与えてしまう場合もあるようです。
    出典 :眼精疲労の原因
  • 目に原因がある場合も

  • 遠視、近視、乱視などの屈折異常が原因で起こる眼精疲労が最も多いようです。いずれも、物が適正に見えないために、それを無理に調節して見ようとして、眼を無理に働かせるために眼精疲労が発生します。 遠視の場合は、調節力が低下し始める30代後半〜40代にかけて起こりやすいのですが、20代でも起こります。
    出典 :眼精疲労 - goo ヘルスケア
  • 老視の起こり始めには、遠視でなくても眼精疲労になることがあります。この場合は、小さな字でもすらすらと読めるので、本人は老視のための眼精疲労とはわかりません。  近視の場合は、眼鏡屋さんで近視の眼鏡をつくる時に、遠方がより見えるレンズを自分で選び、そのために眼精疲労を訴える患者さんを時々みかけます。
    出典 :眼精疲労 - goo ヘルスケア
  • 血流が悪いのも原因に

  • ドロドロ血液の状態は、ダイレクトに目に影響し、目の老化を早めたり、重い病気を引き起こします。よく起こる症状が、目のむくみです。実は目の健康には、血液の流れとともに、水分の代謝(体内で行われる合成や分解などの反応)も深く関わっています。
    出典 :眼精疲労は≪ドロドロ血液≫の現れ!−その原因とは
  • サラサラ血液が目の隅々まで流れ、適度な水分で潤っていれば、目はつねに正常な状態を保つことができます。ところが、血液がドロドロして滞ると、水分も同時に滞るため、目は重たくむくみます。そして視力がおちることさえあるのです。
    出典 :眼精疲労は≪ドロドロ血液≫の現れ!−その原因とは
  • 加齢からくる場合もある

  • 年齢と共に筋力が落ちてしまうように視力も落ちてきますが、実はこの筋力の衰えは視力の低下にも大きな影響を与えています。眼は「毛様体筋」でピントを合わせて物を見ていますが他の筋力が加齢により衰えてしまうのと同様にこの「毛様体筋」も衰えてしまいます。
    出典 :眼精疲労の原因
  • これにより物が霞んでみえるとか、ぼやけてしまうというような症状があらわれます(老眼)。物がぼやけて見えると、目を凝らしたり、首を前に出す姿勢になります。それらの結果、目が疲れ、首筋や肩が凝ったりする眼精疲労につながってしまいます。
    出典 :眼精疲労の原因
  • コンタクトやメガネが

     

    合わない事による眼精疲労が起きる事もあるのです。メガネ屋で合わせたつもりでもメガネが合ってなかったという事も起こり得るのです。眼科で処方された場合でも同じ事は言えるでしょう。