妊娠するためにはタイミングが大事!私の排卵日っていつなの?

妊娠するためには排卵日を目安にセックスのタイミングを合わせるというのはなんとなく分かっていますが、よく調べてみるとそのタイミングについても細々あるようです。見てみましょう!

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  • 妊娠のポイントは、タイミングだそうです!

  • 子どもを望むカップルは、「卵子が排卵される頃を見はからってセックスすること(=タイミング)」が妊娠への近道になります。
    出典 :【妊娠しやすいカラダづくり】妊娠しやすいタイミング
  • 不妊治療は、医師からセックスの日を指示される「タイミング指導」からスタートするのが一般的で、人工授精や体外受精では、さらに排卵のタイミングをより正確に見極めて治療を行います。
    出典 :【妊娠しやすいカラダづくり】妊娠しやすいタイミング
     

    自然妊娠も、不妊治療も、大切なのはタイミングだそうです!

  • これらを計算すると、排卵の5日ほど前から排卵日頃の間にセックスすると、卵子と精子が出会えることになります。つまり、妊娠の可能性のある日は、1周期に6日間ということです。
    出典 :【妊娠しやすいカラダづくり】妊娠しやすいタイミング
  • これまでの研究で、排卵日よりも前にセックスしたほうが、妊娠の可能性が高いことがわかっています。
    出典 :【妊娠しやすいカラダづくり】妊娠しやすいタイミング
     

    卵子が生きている時間は24時間、精子は5日間。実際には、排卵した時、すでに精子が卵管膨大部で待機していた、という出会い方が多いはずといわれているようです。

  • 最も妊娠する可能性が高いのは「排卵の2日前」、その次が「排卵の前日」、そして「排卵日」の順です。
    出典 :【妊娠しやすいカラダづくり】妊娠しやすいタイミング
     

    妊娠したいは、やっぱり自分の排卵日がいつなのかを知っておくべきですね!
    ちなみに、排卵日が最も妊娠しやすい日だというのは誤解で、排卵日にはもう妊娠率は低下しているのだそうです…なるほど。

  • 私の排卵日っていつなの?

  • 排卵日は基礎体温表を付けることで分かりやすくなりますが、実は低温期の一番最後の日が排卵日ではないことも多いのです。
    出典 :排卵日と基礎体温
     

    あくまでも目安として使うのが良いとのことです。
    なんですって?!そう思った方、多いのではないでしょうか…。

  • 排卵日を予想するアプリは色々あるのですが、わたしが使っているのは『ルナルナ』。生理開始と終了の日を入力するだけで、排卵日や次の生理予定日を計算して表示してくれるのでとても便利です。
    出典 :知っておきたい排卵日の見極め方3つ | パピマミ
     

    いろいろと計算するのが面倒な方には、スマホのアプリのようなものを使うという手もありますね。

  • 実際、わたしも長男を出産後、排卵痛を感じるようになりました。腹痛、というほどまではいかないお腹の張り。一般的に排卵痛のピークは「排卵の約5時間前〜排卵後の1時間」と言われています。
    出典 :知っておきたい排卵日の見極め方3つ | パピマミ
     

    排卵痛を敏感に察することが出来ることも、タイミングを見計らうための強みになりますね!
    お腹が張る感じがした数時間後に、スッキリしてしまうような事があるらしく、それが人によると排卵痛なのだそうですが、そういう感覚には当然個人差が…。

  • 排卵が近づくと、透明で卵白のように弾力性がある頸管粘液が分泌されます。これを親指と人指し指ではさみとり、指をゆっくりと離してみます。10cmくらい伸ばしても途切れなくなったら、排卵日が近いという目安です。
    出典 :【妊娠しやすいカラダづくり】妊娠しやすいタイミング
     

    子宮頸管は腟と子宮をつなぐ部分のこと。頸管粘液はそこから分泌される物質で、ホルモンによって分泌量が変化します。それの変化から排卵を予測できるのだそう。排卵が近づくにつれ、分泌量が増えてくるようです。

  • ・産婦人科で超音波検査を受ける。
    ・自宅で排卵検査薬を使う。
    出典 :排卵日と基礎体温
     

    正確な排卵日を調べる方法としてあげられています。
    排卵検査薬は薬局でも購入できるようです。

  • やっぱりタイミング指導を求めて婦人科を受診するのが一番?!

  • 超音波検査では、卵子を覆っている膜(卵胞)の大きさを計測します。大体卵胞の大きさが20mm前後になると排卵すると言われます。基礎体温である程度の排卵日を予測して、その2日前ぐらいから超音波検査を行う施設もあります。
    出典 :排卵日と基礎体温
     

    産婦人科で正確な排卵日を予測して、妊娠するようにセックスのタイミングを指導してくれるタイミング法。不妊治療を行う多くの施設で指導されているそうです。