手軽で簡単、お茶ダイエット

view150

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • 手軽に出来て簡単な、ダイエット方法であるお茶ダイエットを解説してきます。

  • ダイエットに効くお茶

  •  
  •  
  • お茶の減量効果の種類

  • 代表的なものを以下に記します。

  • ・吸収を抑える成分が含まれる

  •  
     

    飲食した糖分や脂肪分が体内に吸収されるのを抑える効能があるものです。ジュアールティーや緑茶など。

  • ・脂肪やコレステロールの排出を促す

  •  
     

    体内に摂取したものの排出を促す効果があるものです。ヤーコン茶や黒豆茶など。

  • ・代謝を上げたり、脂肪燃焼効果のあるもの

  •  
     

    緑茶や杜仲茶など

  • ・満腹感の持続や食欲抑制効果

  •  
     

    食欲を抑えたり、満腹感を続けることによって食べる量を減らすことで減肥につなげるものです。マテ茶やごぼう茶など。

  • ・糖分を取らないのに甘みがある

  •  
  • カロリーがない

  •  
     

    カロリーがないのでいくら飲んでも太らないというものです。そのものに減量効果があるというよりは、減量中でもこれを飲んでも安心ですよ、という感じに近い種類です。玄米茶やとうもろこしひげ茶など。

  •  
  •