知って小顔になっちゃおっ!顔のリンパの流れ

小顔や美肌のために顔のマッサージをしている方も多いと思いますが、顔のリンパの流れを考えながらマッサージをすると効果が得られやすいって知っていました?どうせやるなら、しっかり効果がほしいですよね。顔のリンパやマッサージ方法について教えちゃいます。

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  • リンパとは

  • リンパ(英:lymph)はリンパ液ともよばれ 毛細血管から浸出した一般にアルカリ性の黄色の漿液性の液体である。
    広義のリンパ液は細胞間質液(間質リンパ)とリンパ管内のリンパ液(管内リンパ)を含み、狭義のリンパ液はリンパ管の中のリンパ液(管内リンパ)を示す。
    出典 :リンパ - Wikipedia
  • 顔のリンパの流れ

  • 顔のリンパの解剖

  • リンパや静脈の流れる方向

  • 顔のリンパが滞るとどうなる?

  • 排出機能が低下してしまい、体内に余分な水分が溜まってしまいます。
    それにより、顔が たるんだり、むくんだり してしまいます。
    出典 :リンパが滞るとどうなるか | 秩父のリラクゼーションサロン Renka  リンパセラピー
  • 老廃物や細菌でリンパはドロドロになってしまいます。
    リンパ液が体内に溜まるということは、老廃物や細菌などのいわば毒素も貯まる ということです。
    その結果、免疫機能が低下してしまい、かぜなどの体調を崩したり、皮膚の新陳代謝が悪くなり、肌が荒れてしまったりもします。
    出典 :リンパが滞るとどうなるか | 秩父のリラクゼーションサロン Renka  リンパセラピー
  • 顔のリンパマッサージの効果

  • ・むくみによる顔太りを解消し、スッキリとした小顔になれる。
    ・目尻や口角が上がり、美しい顔立ちになれる。
    ・なにより目の周りのむくみが取れパッチリとした目になる。
    出典 :顔のリンパマッサージ | 1ヶ月で二重まぶたになる魔法のマッサージ方法
  • 顔のリンパマッサージで若々しい小顔を手に入れよう!

  • 顔にマッサージクリームを塗る

     

    マッサージの摩擦を軽減して皮膚を守る為にも、また滑らかにマッサージしてスムーズにリンパ液を流すためにも、マッサージクリームはお勧めです。

  • リンパの出口をマッサージで開こう!

     

    静脈角に指で圧力をかけマッサージします。
    そして、耳下腺リンパ節を圧力をかけ4~5回グリグリと円を描くようにマッサージし、静脈角へ向かって流していきます。

    これを3~5回行います。

  • マッサージの方法

     

    1 鎖骨の上のくぼんだ部分を指でやさしく3秒かけて押し、3秒かけて離します。
      これを数回繰り返します。

    2 唇の下から顎に向かってなでおろした後、顎先から耳介リンパ節に向かってなで上げます。

    3 目の下から頬骨の下を通って、耳介リンパ節に向かってなでます。
      唇の上から口の端を通って耳介リンパ節の方向になでます。

    4 目頭からまぶたに半円を描くようになで、耳介リンパ節までつづけてなでます。

    5 首の横を上から鎖骨リンパ節に向かってなでおろします。

  • かっさ

     

    最近かっさを使ったリンパマッサージもあるようです。
    やりすぎると内出血を起こすようなので、気を付けてくださいね。