花粉症の人におすすめの鼻をすっきりさせる方法まとめ!!早速今日から実践してみましょう!!

花粉症で鼻水や鼻づまりが酷いと悩んでる人も多いのではないでしょうか???
気になるその症状を改善する方法などについてまとめてみました!!!
花粉症で悩んでる人必見です!!!

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  • 花粉症っていったいいつ頃流行するの???

  • 花粉症は1年中あるようです!!!

     

    すべての花粉が花粉症の原因となりますが、中でも「スギ花粉症」、「イネ科花粉症」、「ブタクサ花粉症」は3大花粉症と言われています。 特にスギ、ヒノキ、シラカンバ、ハンノキ、ヨモギなどは飛散花粉数が著しく増加しています。

  • 花粉飛散は春だけのものではありません。右のカレンダーは、年間の代表的な花粉の飛散時期を表したものです。春先に飛散するスギ花粉だけではなく、様々な種類のものが年間を通してあることが分かります。実は花粉症は一年中いつでも発症する可能性があるのです。
    出典 :花粉症のケア | 小林製薬 アイボン
  • 花粉症の症状は人によって色々です!!!

  • 花粉症に症状は色々です!!!

     

    その人の体質や重症度などによっても症状の現れ方は違ってくるようです!!!

  • 主な症状は、くしゃみ、鼻水、鼻づまりですが、眼の症状(かゆみ、涙、充血)も含めたものが、もっともよく見られます。

    その他にも、咳がでたり、のどや皮膚のかゆみ、頭重感、頭痛、倦怠感、不眠、下痢、熱っぽい感じ、からだや顔のほてり、イライラ感など、からだの各部位にきわめて多くの症状がおこります。そのため患者さんの中には、肉体的にも精神的にも意欲が低下してQOL(日常生活の質)が大きく損なわれてしまうことがあります。
    出典 :健康の森/花粉症
  • つらい鼻水や鼻づまりをスッキリさせる方法とは???

  • これは画期的!その場であっという間に鼻づまりを治す方法

     

    かなり効果があるようなので是非実践してみましょう!!!

  • •ステップ1:深く息を吸う。
    •ステップ2:吐く息がなくなるまで、ゆっくりと息を吐く。
    •ステップ3:鼻をつまむ。
    •ステップ4:頭を上下にゆっくりと動かす。空を見て、地面を見るまで2秒くらいのスピードで。
    •ステップ5:これをもう息が必要という、ぎりぎりのところまで続ける。
    •ステップ6:鼻づまりが解消した、空気の通う鼻呼吸を楽しむ。
    出典 :花粉症なんて怖くない!あっという間に「鼻水」を止めるスンゴイ方法 - M3Q - 女性のためのキュレーションメディア
  • ドライヤーでうなじをあたためる!!!

     

    これも即効性があるようです!!!
    やけどには注意しましょう!!!

  • ドライヤーでうなじを
    暖めれば即効で鼻通る~やってみれ
    出典 :鼻づまりが一発で治まる(ことがある)方法 - 頭ん中
  • マスクにハッカ油を塗る

     

    ハッカ油は鼻つまりのときにかなりお役立ちのようです!!!

  • マスクに塗る・・・マスクの外側、あるいは、内側にスプレーします。幼い子にはごくごく少量をつまようじの先などにつけて、ちょんと塗ります。
     息をするたびに、香りがすっと入ってきて、鼻や頭がめっちゃすっきりぴかぴか(新しい) 
    グッド(上向き矢印) ほんの少量でかなり強く香りますので、幼い子のマスクに使うときは、ごくごく少しから。つけすぎ禁止です
    出典 :花粉の季節におすすめ♪すっーっと鼻が通る自然派のハッカ油です: にこにこアトピー子育て
  • 蒸しタオルをしようしてみる!!!

     

    お風呂に入るなどの方法も効果があるようです!!!
    是非実践してみましょう!!!

  • お風呂に入ったりすると刺激されるの。運動中は鼻水が出にくいし、鼻づまりのときにお風呂に入ると楽になるでしょ。温かいタオルを鼻の周辺にあてると鼻水もでにくくなるわ。
    出典 :鼻水を止める方法: ネット海
  • 腕立て伏せをする!!!

     

    腕立て伏せをすると 特に上半身の体温が上がってきて あるラインを超えたところですっと鼻が通る。
    是非実践してみましょう!!!