寝てる時に足がピクピクする原因は何?肉体的なもの?精神的なもの?霊的なもの?

寝ている時に足がピクピクなるときが時々あります。その原因は一体なんなのか調べてみました。

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  • 肉体的なものが原因だった場合は?

  • 肉体的なものが原因だった場合は?

    スポーツを頑張り過ぎたせい?
    それとも会社の立ち仕事が原因?
    足がつることをこむらがえりっていうのですね。

    ではどう対処したらいいの?
    マッサージやストレッチをするのが効果的みたいです。

    もしそれでも治らなかったら?
    ピクピクする前に、

    足が冷えないようにお風呂に入って、
    よく足をあたためてから寝るとならないようです。

    ではなってしまってからでは遅いのですね・・・
    もし肉体的なものが原因ではなく

  •  

    運動のしすぎ?

  • 精神的なものが原因だったとしたら?

  • 会社で上司と部下の間でいろいろ
    苦労がつきないのが原因?
    それとも夫婦げんかが多いのが原因?
    いろいろ悩むことが多いから?


    実はうつ病や自律神経失調症の症状をお持ちの方には、この引きつりやけいれんが出る方も多いのです。

  •  

    仕事の悩み?

  • 霊の仕業?

  • おばあちゃんが一ヶ月前に
    他界したから、もしかしたら会いに来てくれたのかも?
    この部屋の前の住人がもしかしたらここで自殺していたのかも?
    それとも足フェチの幽霊が足を触っているのかも?

  • まとめ

  • 足がピクピクする原因はいろいろあるようです。

    • 筋肉の疲労
    • 目の酷使と睡眠不足
    • 高熱
    • 痙攣を引き起こす疾患
    • ストレス
    体質と食生活も可能性があり
    ミネラルのアンバランスなど。

    原因はいろいろ考えられますが特定には至っていないようです。

    対策として
    運動前後にストレッチしたり塩分の補給を行ったり、
    運動前にクエン酸を取るの方法で予防できるようです。
    またマッサージ、ホットパックなどの理学療法も効果があるようです。

    また足が痙攣する症状で
    むずむず脚(あし)症候群」という病気があり
    ほとんどの患者は初めは不眠症と自覚するみたいです。
    最近寝不足だからかなと、思っているとが
    間違っている可能性も!

    ピクピクがなにかの病気のサインの可能性もあるかも
    しれないので
    心配でしたら医師に診察してもらいましょう。

  • 夜中にふくらはぎが突っ張った(筋肉の痙攣)ときの対処法 - YouTube

  • 参考サイト