ずば抜けたオーラを持つモデル長谷川潤の美容法

浮世離れしたオーラを持つ長谷川潤は、どのようにその美しさをキープしているのでしょうか?

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  • 痩せすぎないように体重をキープする

  • 「メリハリのある体を女性らしいと思うので、痩せ過ぎないよう体重は50キロをキープするようにしている」
    「毎日体重計に乗ること。1㎏ならすぐ戻せるから、ハードなダイエットをしなくて済むから」
    出典 :長谷川潤さんの美容法 | なぜか美人はガルボが好き
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    美人芸能人は体重が40キロ台の人が多いのですが、長谷川潤はそれでは痩せすぎだ!と思っているみたいですね。

  • 痩せた女性は魅力にかけると思っているのは長谷川潤だけではなく、世の男性もそう思っている人が多いみたいです。身長にもよりますが、健康的なのは50キロ前後の体重なのかもしれません。

  • 食事と食事の間は12時間空ける

  • 前日、最後に食べた時間から12時間は食べない。
    消化に8時間、あとの4時間で身体の中をクレンジングしてくれる。
    出典 :長谷川 潤  美容・ダイエット方法 - 1週間で減らす!ダイエット体験ブログ
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    食事の間をあければ太ることはありませんね。その代わり、一食はある程度の量を食べるみたいです。

  • 新鮮な野菜中心の食事を心がけているようで、食事の量もなかなかあるみたいです。美しさをキープするには肉は大敵という認識があるんですね。

  • 朝食はグリーンスムージーで野菜を確保

  • まずは食事なのですが、朝食はグリーンスムージーを作って飲んでいるようです。

    グリーンスムージーとは
    果物や野菜を水をミキサーに入れて混ぜ合わせた飲み物
    出典 :長谷川潤 ダイエット方法: 芸能人 ダイエット方法一覧
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    野菜ジュースで野菜をしっかり確保していくことを心がけているようです。長谷川潤はかなり食事に気を使っているらしく、調べると食事についてよく語っているみたい。

  • 家にミキサーが無い!という人は野菜ジュースでもいいみたいですよ。とにかく毎日野菜をたっぷり食べることが大事!

  • ヨガで汗を流すのが日課

  • また、意外にもオフの日は家に引きこもっているという彼女だが、「唯一の外出はヨガに行く時。ヨガは時間があれば毎日やりたいくらいハマっています。自分と向き合う場になっていて、ヨガをすると外からも内側からもバランスが取れるんです」と美の秘訣を明かした。
    出典 :長谷川潤、セクシードレスでパーティーに登場 美の秘訣も明らかに - ライブドアニュース
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    菅野美穂も取り入れているヨガ。ヨガで体の中から健康になることで美しさをキープしているんですね。