飲みやすくて便利?「ゴーヤドリンクダイエット」とは!

ゴーヤドリンクダイエットというものがあるそうです。アンチエイジングも期待できる!?

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  • ゴーヤドリンクダイエットとは

  • ゴーヤには、ビタミンCや、カロテン類、キサントフィル類といった高い抗酸化作用をもたらしてくれる成分が豊富です。このおかげで、高血圧、高血糖、高コレステロールなどが防止され、生活習慣病の予防にも役立つのです。そのうえ、皮膚を紫外線から守ってくれるので、美肌づくりにもおすすめ。
    出典 :ダイエット: ゴーヤドリンクダイエット
     

    アンチエイジングは大切です

  • 目の疲れを防いだり、加齢性白内障の進行を抑えたりするなどの効果もあります。このようにすばらしい効果のあるゴーヤをまるごとドリンクにすれば、これらの健康成分を余すことなくとり入れることができます。し
    出典 :ダイエット: ゴーヤドリンクダイエット
  • 生絞りの

     

    ドリンクにするという事は、有効成分を破壊する事なく摂取できるというメリットが含まれているというのです。料理する時の工夫も必要ですが、ドリンクなら問題なさそうですね。

  • 作ってみようゴーヤドリンク

  • 作り方(材料4人分)ゴーヤ1本 ゴーヤを良く洗い2~4cmに切る。わた、種は取り出さない。ミキサーに入れ、ゴーヤとレモン汁、水(お好みで)を混ぜる。(10~20秒程度)でできあがり
    出典 :ゴーヤドリンクダイエット
     

    とっても簡単ですよね!

  • 毎日コップ1杯以上、食事と一緒に飲むのが効果的といわれています。そのままにしておくと酸化してしまうので、できるだけ早めにのみましょう。ゴーヤドリンクにはさまざまな栄養やダイエットによい効果が期待できますが、美味しくないという方や苦味が苦手という方もいるかもしれませんね。
    出典 :ゴーヤドリンクダイエット
  • こんな工夫をすると効果が良い!?

  • リンゴ

  • アントシアニン系の成分の作用で、胃での吸収がよくなります。ほのかな甘味と酸味で飲みやすさも◎
    出典 :ゴーヤドリンクダイエット - gooダイエット
  • トマト

  • ゴーヤにも含まれているリコピンが豊富なトマト。リコピンパワーがさらに加わり、抗酸化作用が高まります。
    出典 :ゴーヤドリンクダイエット - gooダイエット
  • まさかのスイカ!

  • ゴーヤの苦味を抜群の甘味でカバー。むくみなどの原因となる余分な水分や老廃物も流してくれます。
    出典 :ゴーヤドリンクダイエット - gooダイエット
  • ゴーヤジュースの中身:材料です。ゴーヤ、トマト、林檎、レモン、しょうが、バナナ、パイナップル、人参、グレープフルーツ、オレンジはちみつ、牛乳、豆乳、きなこ、ごま、ヨーグルトと、全てをミックスするわけではありません。正直、その時にある材料で作ります(笑)
    出典 :ゴーヤジュースでダイエット☆ : き
     

    組み合わせは人それぞれ!

  • ゴーヤドリンクは

     

    沖縄では以外と身近な野菜として知られており、結構な数のドリンクも販売されているそうです。飲みごたえもあって気に入っている人もいるそう。お試しあれ!