バストを落とさずダイエットをするには?ポイントはコレ!

多くの女性が、バストを落とさずダイエットがしたいと望んでいるはずです。
実際にダイエットでバストが落ちてしまった人も少なくありません。
では、バストを落とさずダイエットをするためには、どんなポイントがあるのでしょうか?

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  • バストはなぜ落ちる?

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    女性の悩みの種として多く挙げられるのがバストですね。
    人よりも胸が小さい、人よりも胸が大きすぎる、胸の形がおかしい、左右で胸の大きさが違うなど人によって悩みは様々です。
    しかし、ダイエットをする際には多くの人がバストが落ちるのではないかという心配をしてしまいます。
    せっかくダイエットをしたのに、バストまで落ちてしまったら女性らしさは半減してしまいます。
    そのため、多くの女性がバストを落とさずダイエットをする方法を求めているのです。

  • 心臓から最も近いバストの脂肪は下半身などの脂肪よりも温かく柔らかいため、元々燃焼しやすい性質を持っているもの。
    出典 :女子必読!バストを落とさずに痩せる方法|モテ子BEAUTY
     

    全身の脂肪の中でも、バストの脂肪は落ちやすいと言われています。
    そのため、ダイエットの際にはバストが落ちないように工夫する必要があります。
    また、短期間で効果が得られるダイエットでもバストが落ちてしまうようです。
    これは、体が急な変化を危険と判断するためです。
    バストの脂肪は体の中でも比較的不必要で落としやすいため、バストから落ちていくという説もあるようです。
    急激に体重を減らすことはバストに大きな影響を与えるため、避けたいですね。

  • バストが落ちる原因は、 血液の流れが悪くなったり、女性ホルモンの分泌が悪くなったりすることです。
    出典 :バストを落とさずにダイエットをするための重要なポイント! | 簡単ダイエット~30代からの簡単に痩せる方法
     

    ダイエットでバストが落ちてしまった場合、それは健康的なダイエットとは言えないようです。
    目には見えませんが、体内ではホルモンバランスが崩れ、血流が滞っています。
    その結果、バストに影響が出てしまうのです。
    バストは脂肪だからダイエットをしたら落ちるのは当然、避けられないことと思っていませんか?
    これは間違った情報で、正しい方法でダイエットをすればバストは落ちにくくなるのです。
    では、バストを落とさずダイエットをすりためにはどんなポイントがあるのでしょうか?

  • バストを落とさずダイエットをするポイント!

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    ダイエットをする際には、運動が欠かせません。
    しかし、運動をするとバストが揺れて小さくなってしまうのです。
    そのため、運動をする時はスポーツブラを着用するようにしましょう。
    スポーツブラは、その名の通りスポーツをする際にバストを安定させる働きを持っています。
    これを使えば運動によってバストが落ちることを防げるでしょう。
    また、激しい運動をしないこともバストを揺らさないためには大切です。
    特に縄跳びはバストが落ちやすいと言われています。
    バストを落とさずダイエットをするならば、ウォーキングやヨガなどバストが揺れないものを選びましょう。

  • 胸を支えているのは大胸筋という筋肉になります。この筋肉さえ衰えなければダイエットしてもバストが下がりにくくなります。
    出典 :胸を減らさずダイエットをする5つのコツ : 短期ダイエット最前線
     

    バストアップに欠かせないのが、大胸筋です。
    大胸筋を鍛えることで、バストの血流が改善されます。
    血流が改善されればバストアップにも繋がりますし、もちろんダイエットでバストが落ちることもありません。
    また、大胸筋を鍛えればバストの形も良くなります。
    多くの人のバストは下に垂れた状態ですが、大胸筋を鍛えれば上向きの美しいバストになるでしょう。
    ダイエットだけでなく女性らしさアップのためにも大胸筋のトレーニングを行いましょう。

  • バストを落とさず痩せたい場合は、食事を控えめにするよりも部分痩せエクササイズなどをすることが大切。
    出典 :女子必読!バストを落とさずに痩せる方法|モテ子BEAUTY
     

    前述したように、無理なダイエットによって栄養不足になるとバストが落ちてしまいます。
    そのため、食事制限によるダイエットは絶対にやめましょう。
    それよりも、バランスよく食事を食べた方がよっぽどダイエット効果が得られます。
    もちろん栄養不足にもならないため、バストが落ちることもありません。
    特に、バストアップには大豆やキャベツ、ささみが効果的と言われています。
    しかし、だからと言ってこれらの食材ばかり食べていても栄養不足になってしまいます。
    栄養バランスを考えた食事プラスこれらの食材を積極的に摂るようにしましょう。