二重顎では美人も台無し「顎の肉の落とし方」

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  • ついつい油断してしまう顎のお肉。
    にっくき顎の肉の落とし方をご紹介します。

  • 二重顎

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  • こんなに美人でも二重顎ではなんだかがっかり・・
    でもご心配なく、次に顎の肉の落とし方をご紹介します。

  • 顎の肉の落とし方

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  • マッサージ

  • 指で肉をはさむ

     
     

    両手の人さし指で、あごの肉を押してねじる。指はすべらさないで。

  • 肉をつまんでいく

     
     

    あごからスタートして耳下まで、骨と肉を指でつまんでいく。

    全体を6カ所くらいに分けて

  • 肉をぐっと流す

     
     

    左側の肉を右側に流す。耳下から反対の耳下まで。反対側も。

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    こんなに変わるもんですかあ・・・びっくり

  • 姿勢をただしく

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  • エクササイズ

  • あご周りの筋肉を鍛えるエクササイズ

     
     

    ・背筋を真っすぐ伸ばし、ゆっくりと上を向きます
    ・ゆっくりとできるだけ大きく口を開けます
    ・5秒間、この状態をキープします
    ・5秒かけてゆっくりと口を閉じます
    ・5秒かけてゆっくりと正面を向きます

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  • とにかく続けることが大切。まず2週間は頑張ってみましょう!