30代からはじめるロコモ対策まとめ・ロコモティブシンドローム予防【1】食生活編

ロコモってご存知ですか?
高齢者の運動機能が衰え要介護や要支援の原因となる症候群です。
ロコモの予防は高齢者になってからでは遅いのです。
30代からできるロコモ予防のための食生活についてまとめました。

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