体格が良いから肥満!?違います!肥満度とは☆

体格が良いから肥満とは限らないのです!
体格が普通でも肥満かもしれません☆

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  • 肥満度

  • 肥満度とは、標準体重を100とした場合の標準と自己体重の差により判別されるものである。日本では大人の場合、一般的に世界共通の体格指数が用いられているBMI(Body Mass Index)で算出されることが多い。
    出典 :【肥満度】 BMI・体脂肪率で肥満確認/計算方法 | ダイエットSlism
  • •乳幼児: カウプ指数•学童児: ローレル指数•成人: ボディマス指数(BMI)
    また、健康面(病気予防やリスク)の観点からは体重そのものより、体脂肪率の高さを基準としている場合もある。その場合は標準体重であっても、体脂肪率が高ければ「肥満度が高い」と判定される。
    出典 :【肥満度】 BMI・体脂肪率で肥満確認/計算方法 | ダイエットSlism
  • チェック

  • 男性: 標準体重(kg)=0.00206×(身長(cm)の2乗)-0.1166×(身長(cm))+6.5273
    女性: 標準体重(kg)=0.00249×(身長(cm)の2乗)-0.1858×(身長(cm))+9.036
    肥満度=(実測体重(kg)-標準体重(kg))÷標準体重(kg)×100(%)
    出典 :肥満度 | イートスマート ヘルプセンター
  • -20%以下 やせすぎ
    -20%より上 -15% やせ
    -15%より上 15%未満 ふつう
    出典 :肥満度 | イートスマート ヘルプセンター
  • 15%以上 20%未満 太りぎみ
    20%以上 30%未満 やや太りすぎ
    30%以上 太りすぎ
    出典 :肥満度 | イートスマート ヘルプセンター
  • 男性:標準体重(kg)=0.0000641424×(身長の3乗)-0.0182083×(身長の2乗)+2.01339×(身長)-67.9488  女性:標準体重(kg)=0.0000312278×(身長の3乗)-0.00517476×(身長の2乗)+0.34215×(身長)+1.66406  肥満度=(実測体重(kg)-標準体重(kg))÷標準体重(kg)×100(%)
    出典 :肥満度 | イートスマート ヘルプセンター
     

    学童や生徒の場合

  • -20%未満 やせすぎ  -20%以上 -10%未満 やせぎみ  -10%以上 10%未満 ふつう
    10%以上 20%未満 太りぎみ  20%以上 肥満
    出典 :肥満度 | イートスマート ヘルプセンター
  • 子供は何故肥満になるのか

  • 子どもの肥満のほとんどは単純性肥満(原発性肥満)といって摂取エネルギーが消費エネルギーを上回っているために生ずるものです。つまり食事・おやつ・ジュースなどの過剰摂取、食事内容のバランスの悪さ、さらに運動不足などによって起こるものがほとんどです。
    出典 :肥満|日本小児内分泌学会
     

    外で遊ぶ子供が少なくなりましたね・・・

  • なぜ子どもは肥満になるの?

     

    現在は、増加傾向は止まってきていますが、すでに1割を超える子どもが肥満となっています!
    肥満の中には病気がかくれていて肥満を呈してくることも
    あります・・・
    その際は身長の伸びが悪くなるのが特徴です!

  • 肥満がいけない理由

  • 肥満は各種の合併症を伴いますが、特に生活習慣病と呼ばれる2型糖尿病、脂質異常症、高血圧などの原因となり、これらは動脈硬化を促進し将来的に心筋梗塞や脳卒中を起こすリスクを高めます。そしてこれら生活習慣病は成人のみならず子どもにおいても見られ、子どもの頃から動脈硬化は進行します。
    出典 :肥満|日本小児内分泌学会
  • なぜ肥満はいけないの?

     

    また以上のような合併症を伴っていなくとも膝・腰などに悪い影響を与えますし、肥満の状態を長く続けていることはよいことではありません!
    子どもの肥満は大人の肥満のもとなのです!
    特に年長児の肥満ほど大人の肥満に移行しやすいことがわかっているようです
    思春期の時期になってしまうと、身長が伸びて体格が形成されてしまう事や肥満を引き起こす生活習慣が定着してしまう事から肥満が定着しもとに戻すことが大変難しくなるのです!