肌のターンオーバー周期ってどれくらい??

肌にはターンオーバーがあると分かってはいても肌のターンオーバー周期は分かりませんよね。

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  • 肌のターンオーバーとは?

  • 肌の新陳代謝、肌の生まれ変わりをターンオーバーといいます。皮膚は「表皮」「真皮」「皮下組織」から成り、さらに表皮は一番内側から「基底層」「有棘層」「顆粒層」「角質層」と4層構造になっています。
    出典 :ターンオーバーについて | スキンケア大学
     

    新しい皮が生まれては剥がれ、生まれては剥がれる事をターンオーバーと呼ぶようです。

  • 何故ターンオーバーが起きるの?

  • そのリズムが正常であれば角質は一定の厚さをキープできるのです。
    出典 :美肌のカギを握る、肌のターンオーバーとは? [角質・ピーリング] All About
     

    古い角質は洗顔や日々の生活で剥がれ落ちていくのですね。

  • 肌が生まれ変わることによって美しい肌を保つ事が出来るのは分かりましたが、ターンオーバーが乱れるとどうなってしまうのでしょうか?

  • ターンオーバーが遅いと…

  • 遅くなってくると、毛細血管から長い間酸素をもらい、しっかりと角質が育ちますので、硬い肌になります。そう、ヒジとかカカトとかがそうですね。ちょっと突っついても痛くないぐらいの丈夫な角質が生まれることになります。
    出典 :ターンオーバーについて考える
     

    ターンオーバーが遅いと剥がれるはずの角質が剥がれないわけですからカチカチになってしまうと…分かりやすいです。

  • 毛穴のポツポツ

     

    実はターンオーバーと関係があったのです!

  • たまった角質に皮脂やメイクなどが混ざり合うと、ポツポツとした角栓となり、毛穴を目立たせてしまうことに。つまりを放置すると、空気に触れて酸化した皮脂が変色し、毛穴の黒ずみとなってしまうのです。
    出典 :毛穴の開きや黒ずみは、ターンオーバーの乱れが原因だった!? - エキサイトニュース
     

    なるほど、それがターンオーバーが遅いと黒ずみの原因にもなるのですね。

  • ターンオーバーが早いと…

  • ターンオーバーが早くなってしまう原因としては、乾燥、紫外線(太陽の光)、ストレスなどです。これらによって刺激を受けた角質層を、早く取り除いて正常な状態に戻そうとするからです。
    出典 :スキンケアの基本中の基本、ターンオーバーは知っておくべき
     

    敏感肌や乾燥肌の原因にもなりますのでどちらかというとターンオーバーが早い方は一刻も早くケアが必要になってきます。

  • ではどのくらいがベストな周期なの?

  • 正常なターンオーバーの周期は28日

     

    女性のアレと同じと考えると覚えやすいですね。

  • お肌のターンオーバーとは?何日間がベスト?【エステサロン・笠間・水戸】 - YouTube

     

    ホワイトボードにきちんとどの部分がどのくらいの周期なのかというのを図解をしてくれているので分かりやすいです。

  • 自分の肌に起きているトラブルを知る事で、周期が乱れているかそうでないかのチェックが出来ます。皆さんはきちんとターンオーバーしていましたか?