まさにダイエットの魔術師!はるな愛のダイエットノウハウ!

はるな愛さんのダイエット技術、まとめちゃいます!(^^)!この夏、のりきりましょー!!

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  • みなさん知ってました!?はるな愛は部分やせの達人なんです(^^♪

  • ①入浴前に必ず腹筋とスクワット②☆ポッコリおなかをシェイプアップ!骨盤矯正エクササイズ③☆小顔エクササイズ④☆食事のさい、はじめに食べるのは温かいドリンク⑤☆炭水化物は賢くとる
    出典 :あれで41歳?!はるな愛のダイエット法・美容法まとめてみました! | 美容・健康・ダイエット情報配信サイト『キレイのるつぼ』
  • ダイエットというか本当に自分にストイックです(^◇^)
    自分の理想のボディをとても明確にイメージしているんでしょうね!
    すごく種類もたくさんある中でどれも実践しているのが本当にすばらしいです!

  • はるな愛流あしやせエクササイズ方法とその効果☆

  • ①仰向けに寝て、両ヒザを立てる②ゆっくりお尻を上げ下げし、これを30回繰り返す③最後に、お尻を上げたまま20秒キープ!
    はるな愛さんは3カ月で10kgの減量に成功したそうです(^^)/
    出典 :はるな愛の脚やせ | 簡単脚やせ方法太ももを短期間で!
  • 継続は力なり!
    はるな愛さんが教えてくれますね!(^^)/さっそく実践してみたいです!

  • はるな愛流小顔エクササイズ☆

  • まず下唇を上唇に重ねてください。ちょうどアントニオ猪木さんのものまね(笑)をするような感じでそのまま口角を上げます。次に胸の位置で両手を重ね、下に引っ張るように下げてください。
    この状態のままであごを20回上下に動かしましょう。この変顔エクササイズが終わったら、あごの位置をそのままキープして舌を突き上げ、左右に動かしてください。
    出典 :はるな愛ダイエット 部分痩せのやり方
  • 足もやって、小顔までやるってすごいですね!いろいろ技を盗んでいきましょー!!

  • 実際の結果と頻度は!?

  • この2つの特別エクササイズを、はるな愛さん用のダイエットとしてmicacoさんは伝授してくれました。このエクササイズを1日2セットすることより効果が高まるそうです。確かにはるな愛さんは10日間で結果が出ていました。
    出典 :はるな愛ダイエット 部分痩せのやり方
  • 継続は力なり!!今からでも遅くはありません(^O^)この夏!自分を変えましょー!!