知らないうちになっている危険がある!?脂肪肝とは

食生活が乱れてしまった事が原因で
なってしまうのが脂肪肝はどういったものなのでしょうか

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  • 脂肪肝って何?

  • 脂肪肝をつくる原因には、 飲酒や肥満、生活習慣の乱れなどが挙げられる。 油っこい食事や糖分の取りすぎ、アルコールの過剰摂取によりつくられた脂肪肝は、知らないうちに身体を蝕んでいることが多い。
    出典 :【脂肪肝】 脂肪肝の原因と溜まった脂肪を改善する方法 | ダイエットSlism
     

    しらないうちになっている場合が多いのです

  • 肝臓に中性脂肪やコレステロールが溜まった脂肪肝は、動脈硬化を始めとするさまざまな生活習慣病を引き起こす恐れがあります。
    出典 :脂肪肝とは|脂肪肝の症状・改善・食事療法・原因
     

    生活習慣病を呼び込んでしまう危険性があるのがいやですね

  • 年代は

  • 脂肪肝は年代では30~70代に多く、男性では40歳前後、女性では40代以降の中高年に多発しています。性別では男性のほうが多く発症。アルコール性の脂肪肝の場合は、放っておくと肝硬変に進むこともあります。
    出典 :脂肪肝とは|脂肪肝の症状・改善・食事療法・原因
     

    肝硬変までいったら大変な事ですよね

  • 脂肪肝は

     

    自覚症状がない事が有名ですね
    定期的な健診からでないと
    発見出来ない危険性があるのです
    アルコールの飲みすぎで肝硬変になる
    というのは結構知っている人は
    多いはずですね

  • 最悪の場合はがんに・・・

  • 近年では、脂肪肝炎を発症するケースが多くなり、肝硬変や、最悪の場合肝臓ガンへ発展することも考えられている。
    出典 :【脂肪肝】 脂肪肝の原因と溜まった脂肪を改善する方法 | ダイエットSlism
     

    昔より難しく考えられている傾向にあるようです

  • 飲酒をしなくても脂肪肝と診断された人は、食事の過剰摂取による脂質の蓄積が問題とされている。アルコールによって起こる脂肪肝と同じように、肝炎・肝硬変などへと状態を悪化させるリスクを持つ。
    出典 :【脂肪肝】 脂肪肝の原因と溜まった脂肪を改善する方法 | ダイエットSlism
     

    お酒を飲んでいないから関係ないのではないのです

  • 以外と確率は多い

  • 健康診断では約2割の人に「脂肪肝」が認められる、といいます。男性は40歳前後、女性ではそれ以上の中高齢者に多くみられ、近年は増加傾向にある病気です。
    出典 :脂肪肝|肝臓病|検査|治療
  • 食事に関してを

     

    注意点として知っておいて
    対策をする事をお勧めします

  • 肥満や糖尿病の程度と脂肪肝の程度は並行するといわれています。エネルギー量を制限し、理想的な体重(標準体重)に近づけましょう。エネルギー量は、標準体重(身長m×身長m×22)×25kcal/日 を目安とします。
    出典 :脂肪肝の食事
  • ジュース類や菓子に含まれるショ糖や、果物に多い果糖は、穀類に含まれるでんぷん類に比べ、中性脂肪が肝臓に蓄積しやすい性質をもっています。砂糖をたくさん含む食品は避け、果物は控えめにし、穀類は肥満しない程度にとりましょう。
    出典 :脂肪肝の食事
  • 調理には植物性の油を使用し、1日の使用量は大さじ1杯程度に抑えましょう。脂質は、動物性も植物性も制限しますが、極端な制限は必須脂肪酸の欠乏を生じやすいため、バランスが保てる程度に制限します。
    出典 :脂肪肝の食事