「ゆがみ」と「開き」 2タイプそれぞれの産後骨盤矯正エクササイズ

妊娠出産でゆがみが生じたり開いてしまった骨盤、そのままにしておくと後のトラブルの原因に。
「ゆがみ」と「開き」のそれぞれに効果のあるエクササイズをご紹介します。

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