DVDも出ている!?フィギュアロビクスとは☆

DVDも販売されていて、自宅でも出来る!
フィギュアロビクスとはどんなもの?

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  • フィギュアロビクス

  • フィギアロビクスとは、モムチャンダイエットの開発者であるチョンダヨン氏が開発したエクササイズである。有酸素運動・筋力トレーニング・ダンス・マットの4つのプログラムで構成されていて、アップテンポな音楽に合わせて一つのプログラムにつき30分かけて行う。
    出典 :フィギュアロビクス | ダイエットワード | ダイエットSlism
  • サーキットトレーニング方式で筋力トレーニングと有酸素運動がミックスされた 独自の運動を軽快な音楽にあわせて約30分間行うトレーニングです。 誰でもわかりやすくできることを目的に、簡単な動きで構成されています。
    出典 :フィギュアロビクス (DVD) - 効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)
     

    魔法の運動といわれているのですね!

  • ダイエットをやめてしまう理由

  • 一つ目は、効果が途中から出にくくなることが挙げられます。
    二つ目は、私生活に影響が出るほど辛かったり、苦しかったりすることが挙げられます。
    三つ目は、継続することが困難になるほど飽きてしまうということが挙げられます。
    出典 :フィギュアロビクスの特性 | モムチャンダイエット完全ナビ - 女性の美の秘訣とは?
     

    好きこそものの上手なれですね!

  • モムチャンダイエット

     

    そんな中、モムチャンダイエットはこれらの点を考慮しているので、長く続けられるんですよ!
    まず、効果の点についてですが、効果が途中で出にくくなるのは、ダイエットの性質上当然のことでもあるようです!
    人間の体は、ダイエットを続けることで徐々に新陳代謝が悪くなるので、食事制限をしたりすると、栄養が不足して体内の脂肪が燃えにくくなってしまうんです!

  • 口コミ

  • 運動をした事無い私ですが 30分なんとかできました。 完全な動きをマスターするにはまだまだですが
    やり終わった後滝のように汗が出ます。 ある程度慣れたらマットプログラムと他のディスクを組み合わせて自分流のプログラムを楽しむようですw
    出典 :フィギュアロビクス (DVD) - 効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)
  • 10日前から、プレミアムのDVD(15分)を始めました。 そして、慣れてきたのでDVD4枚のフィギュアロビクスを購入。 15分を続けてきたからか、なんとかついていけました☆ まだ始めたばかりですが、楽しい!! 合間合間のブリッジを楽しみにしてやってます♪
    出典 :フィギュアロビクス (DVD) - 効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)
     

    楽しんで行えているようですね!

  • 筋肉をつけるメリット

  • 筋肉をつけることは、新陳代謝をアップさせることに繋がります。人は普段、何もしていない時でもカロリーを消費しますよね。筋肉がついているとその消費量が増すことになります。つまり簡単に言うと、何もしていない時でも筋肉がカロリーを消費するので、体重が増えにくくなるいうことです。
    出典 :プログラムについて | モムチャンダイエット完全ナビ - 女性の美の秘訣とは?
     

    この筋肉が大切なようです

  • 筋肉は、体重を増加させるために付けたがらない女性も多いと思いますが、実際には必要なものであり、ダイエットにも不可欠なものなんですよ。モムチャンダイエットでは、この筋肉という点を重視しています。また、筋肉を付けるにしてもゴツゴツした体型にするわけではありませんよ。
    出典 :プログラムについて | モムチャンダイエット完全ナビ - 女性の美の秘訣とは?
  • 行った人の体重減少

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    体験談によると、いつも三日坊主の私がモムチャンダイエットだけは続けることができています。モムチャンダイエットを継続してわかったことは「やったらやっただけの効果がある。エクササイズは本当に正直なんだ」ということ。グラフでみると、真面目にやっていた時期とサボっていた時期が一目瞭然なのがわかりますね!

  • フィギュアロビクスは、他のエクササイズに比べて難しい動きが少ないため、運動不足の人や、普段運動する習慣がない人でも、取り入れやすいとされている。
    出典 :フィギュアロビクス | ダイエットワード | ダイエットSlism