ストレスには深呼吸が効果的

深呼吸をすると、ストレス発散の効果大^^ 天気のいい日には空を仰いで、精一杯、新鮮な空気を取り入れて^^
吐くときは、体内の毒素を吐ききるイメージで^^

息を吐ききるとともに、光をイメージ^^清冽な空気を一気に吸い込みましょう


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  • 深呼吸 - YouTube

     

    大空に向かって深呼吸。身も心もスッキリ^^ 
    イマジネーションを十分に使ってね^^
    息を吸うときは酸素を十分にとりいれて^^
    息を吐くときは毒素を十分に吐ききって^^
    デトックスー排毒

  • 深呼吸する習慣を

     

    深呼吸するとイライラも治まります^^

    ぜひその習慣を体得しましょう

  • 瞑想と深呼吸

     

    瞑想には呼吸法を用いると効果的。

  • 深呼吸で新陳代謝を活発に

     

    深呼吸で体内浄化をして新陳代謝を活発に^^

    ストレスを解放してあらゆる病を予防しましょう^^

  • ストレスと健康(4)丹田呼吸法の初級 - YouTube

     

    丹田呼吸法―深呼吸に関連して

  • 浴室で深呼吸して精神疲労を追い出そう^^

     

    浴室で温まったら、深呼吸して、精神の疲れを追い出しましょう^^

    身も心も爽快感をエンジョイして^^^

  • 呼吸法色々

     

    呼吸法には色々あります^^

    胸式呼吸、腹式呼吸、丹田呼吸、仏陀の呼吸、ヨガの呼吸、
    気功法の呼吸。
    目的によって使い分けましょう

  • 呼吸や瞑想法の資料

     

    呼吸法や瞑想法の資料を手に入れて、より豊かな人生を^^
    悩みをなくすならブッダの瞑想法を体得するのお勧め
    日々の安らぎのために^^

  • 深い呼吸でゆったりした日々を^^

     

    深呼吸を習慣づけると、イライラやストレスが軽減されていきます「^^

    そうしてノートとペンをもってあなたの夢を書きましょう^^

    日々幸せなあなた様をイメージして楽しい日々を^^

  • 深呼吸でリフレッシュ リズ山崎 - YouTube

     

    深呼吸と瞑想であなたの人生を輝かせましょう

    深呼吸や瞑想は貴方様の人生を改善します^^

    日々自由に前向きに生き生きと、嬉しく楽しく気持ちよく^^

  • 腹式呼吸でより健康に

     

    胸式呼吸より腹式呼吸の方が酸素をより強く吸収できます^^

    ぜひとも腹式呼吸を体得してくださいね。

  • 座りながらできる!イライラ解消呼吸法 深呼吸 - YouTube

  • 深呼吸や瞑想はあなた様のストレスや体内の毒素を取り除き、よりスッキリした日々を送るのに役立ちます^^

    ぜひ習慣化して健やかな日々を送ってください^^

    あなた様の日々が明るく楽しいものでありますように^^

  • 深呼吸と血中酸素濃度

     

    深呼吸を習慣化すると、血中の酸素濃度が変わります。

    全身に行きわたる酸素の量が増え、細胞が活性化します^^

  • 深呼吸を習慣化してストレスとおさらばをしましょう