筋肉痛にプロテインが利くというのは本当ですか?

筋肉痛にプロテインが効くとか、筋肉トレーニングの後にはプロテインを摂取すると効果があるとか。噂なのか、はたまた真実なのか、気になったので調べてみます。

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