寝る前の二日酔い予防

おいしくお酒を楽しみながら、二日酔いを予防する食べ物を紹介します!
寝る前の二日酔い予防がポイントなのです。
酔っぱらって寝てしまう前にぜひ食べてほしいものの紹介です。
飲む前、飲んでいる時にぜひ食べて二日酔い予防しましょう!

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  • 寝る前の二日酔い予防で大切なことはまず油分の摂取!

  • ヨーロッパの地中海で飲酒前にスプーン一杯のオリーブオイルを飲むという習慣は世界中で有名となった二日酔いの予防・防止方法です。
    また、ロシアでは飲酒前にバターやサワークリームを食べ二日酔い予防をすることが広く知られています。これら脂肪分を飲酒前に軽く取ることで二日酔いの予防に大きな効果があるとされています。
    出典 :二日酔いの予防は飲む前が大事
     

    脂肪分、がポイントですね!

  • オリーブオイルやバターをサプリ感覚でお口にポイっとしましょう!

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    バターをたっぷり使ったクロワッサンに、更にバターを塗って食べても良いかもしれないですね~

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    オリーブオイルは産地や種類によって色々な味がありますが、そのまま生でドレッシングやスープに入れるととてもおいしいですよね!パンにつけて食べるのもおススメです。

  • オリーブオイルはビタミンEや抗酸化作用があるし、バターもビタミンAなど栄養豊富☆おいしく二日酔い防止しましょう♪

  • おつまみは焼き鳥、唐揚げ、チーズを

  • 酔いの進行を妨げるメチオニンが含まれる食材を摂ることも大事なことです。
    メニューによくある焼き鳥や鶏肉のから揚げは、二日酔いを予防する最適なおつまみになります。
    出典 :忘年会注意!!二日酔い予防~ | 馬橋東口整骨院
  • 焼き鳥!唐揚げ!ビールが進みますよね~。
    でもしっかり食べて、しっかり二日酔い予防しましょうね。

  • 唐揚げはおいしいけれど、カロリーオーバーとビールと好相性過ぎるのがネックかも・・・

  • チーズは、二日酔い予防の最強アイテムなのです。チーズは発酵食品で、たんぱく質を非常に多く含んでいます。たんぱく質は、アミノ酸となりますが、このアミノ酸は肝臓でのアルコール分解を補助する役割を持っています。また、アルコールの代謝過程でできるアセトアルデヒドの分解も促進してくれる作用も持っています。
    出典 :二日酔い予防にチーズのたんぱく質:二日酔い解消ドットコム
  • チーズフライ、お肉のチーズ巻きなど、おいしいチーズのおつまみもたくさんありますよね☆
    チーズはカルシウムも豊富で栄養も抜群!たくさんおつまみに頼みましょう。

  • 〆にチーズ系のデザートを頼んでも良いかも。

  • 美味しいお酒を楽しみながら、がんがん食べることが大切です!
    翌朝後悔しないためにもしっかりおつまみを食べながら飲みましょう。