インド原産のハーブ「サラシア」のダイエット効果が素晴らしい!

インド原産のハーブ「サラシア」のダイエット効果が素晴らしい!

サラシアって知ってますか?
ハーブの一種でインドが原産だそうです。
このサラシアが便秘やダイエットにすっごく効果的なんだそう!

ちょっとまとめてみました♪

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  • 「サラシア」って?

  •  

    サラシアは日本やアメリカなどの学会でも発表され、専門家の間では成人病やダイエットなどに効果的なことから注目されています。インド南部からスリランカにかけて自生するサラシア・レティキュラー(コタラヒムブツ)の幹や根から抽出された成分『サラシノール』が昔より病気予防や治癒として使われてきました。古代スリランカの王族達は、サラシアの幹で作った盃に水を入れ成分を抽出させて飲用していました。身体の弱いところを補うため(予防)と体内浄化で新陳代謝に効果があることを知っていたのかもしれません。

    引用)http://www.sarashia-kouka.com/about/sarasiatoha.html

  • スリランカの王様が飲んでたんですね~自分も何だかそんな気になれたりして♪

  • サラシアは、インドやスリランカ、東南アジアなどの亜熱帯地域に広く自生する、つる性の植物で、現地では幹や根の抽出エキスが飲用されているそう。古くからカロリーの高い贅沢な食事をしていた人たちは、健康維持のために食事の際にお茶として飲んでいたといわれています。また、約5000年も前からインドに伝えられている伝承医学「アーユルヴェーダ」には、美食の極みを尽くした王侯貴族のダイエット秘薬として重宝されてきた記録が残っているそうです。
    出典 :その食べすぎなかったことに!?ダイエットに注目の成分"サラシア"とは? - マイクロダイエットネット(microdiet.net) -
     

    そんな昔からお茶にして飲んでたんですね~。

  • サラシアの効果

  • 1.血糖値を下げる
    2.糖尿病予防
    3.糖が吸収されにくくなる
    4.便秘
    5.肝機能の強化
    6.脂肪分解の促進
    出典 :サラシアのダイエット効果なしって本当?糖尿病予防にも!: 健康info
     

    糖が吸収されにくくなる?嬉しいじゃなですかー!

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    サラシアに含まれる特有の有効成分であるサラシノールは糖質の吸収を阻害します。酵素に働きかけることで糖類の分解を妨げ、腸で吸収できる形にさせないのです。そのため食前食中に摂取することで糖類由来のカロリーを大幅に減少させることができます。このダイエット効果は確かに大きなものですが、それだけではなく、糖類の吸収量が減ることは様々なメリットがあります。もっとも大きいと思われるのがインスリンの分泌量を抑えることによる糖尿病の予防・膵臓の保護です。

    引用)http://サラシアサプリランキング.net/

  • サラシアの効果で、ダイエットに期待できるものとしては先述の通り以下が挙げらます。

    ・血糖値を下げる
    ・糖が吸収されにくくなる
    ・脂肪分解の促進
    出典 :サラシアのダイエット効果なしって本当?糖尿病予防にも!: 健康info
     

    うん!これです!この効果が嬉しいんです♪

  • 糖質の吸収を抑制!

  • 「α-グルコシダーゼ」によって分解されブドウ糖は、人間の活動エネルギーのもとになりますが、その量が多いと中性脂肪として体内に吸収されます。サラシア茶を食前に飲むことでオリゴ糖の分解を防ぎ、余分な糖質が中性脂肪として蓄積されるのを防ぐことができます。
    出典 :サラシア茶の効能|【サラシア完全ガイド】 サラシア茶で血糖値改善  ~サクラス株式会社監修~
     

    これは助かりますね~中性脂肪が溜まるのは避けたいですから!

  • 「整腸」効果もスゴイ!

     

    サラシアは、ビフィズス菌やオリゴ糖に比べて、5~10倍もの優れた腸内環境改善作用があることが、富士フイルムの実験で実証されました。サラシアを1週間摂取することで、代表的な善玉菌であるビフィズスが約4倍に増加し、代表的な悪玉菌であるクロストリジウムが約1/4まで減少していることが確認されました。 サラシア摂取前では悪玉菌の量が善玉菌の量より多かったのが、摂取1週間目で既に量のバランスが逆転し、4週目では善玉菌が4.5倍に増えています。これまで腸内環境の改善が報告されているビフィズス菌やオリゴ糖の摂取と比べても、サラシアは効果および即効性の点で非常に優れていることがわかりました。

    引用)http://info.fujifilm.co.jp/healthcare/salacia/3-1.html

  • サラシアを試された方はまず整腸作用を感じます。便秘の方がサラシアを摂取し始めますと大体1週間から二週間で便通がよくなります。また、体脂肪の分解を促進します。体内の脂肪組織に蓄積された脂肪の燃焼を助けます。食事前に服用することでコレステロールの吸収を減らしてくれるのです。継続してサラシアを摂取されている方ですと2,3ヶ月ほど経ちますと体重が減少します。
    出典 :サラシアを摂取して有効な効果がでる期間ってどれくらい?
  • 整腸作用と言えばヨーグルトに含まれるこれらの菌だと思ってたのに・・・即効性、効果もこんなにスゴイなんて知らなかった!

  • 抗酸化によるアンチエイジング効果

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    サラシアには抗酸化作用がある「エピカテキンガレート」などの
    ポリフェノールも多く含まれており、美肌効果も高い成分です。
    抗酸化による肌のシミ・しわを防止し、アンチエイジングなどの
    美肌効果をもたらしてくれます。

    引用)http://blog.livedoor.jp/ebuh/archives/cat_1122352.html