多岐にわたる分娩法!ラマーズ法って☆

ラマーズ法とは精神予防性無痛分娩法とされています☆
一体どのようなものなのでしょうか!

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  • ラマーズ法

  • お産の仕組みをしっかり学んで不安をなくし、呼吸法や筋肉のコントロール(緊張せず力を抜く弛緩法)を練習。リラックスした状態での自然分娩をめざします。パートナーの立ち会いもラマーズ法においては重要。いっしょに呼吸法や弛緩法を練習し、お産の際は呼吸をリードする役目なども担います。
    出典 :ラマーズ法 とは - コトバンク
  • ラマーズ法とは、フランスのラマーズ医師が広めた分娩方法です。弛緩法や呼吸法によって心と体の緊張を解き、お産に対する恐怖心をなくして、自然な形でお産をするとするものです。
    出典 :分娩方法「ラマーズ法」での呼吸法
  • たまたま?

  • みんなはどうだった?

     

    Qなぜラマーズ法を選びましたか?(回答者数=701名)



    どうしてもラマーズ法にしたかったというよりも、たまたま入院産院が取り入れていたからという方が大多数でした。

  • ラマーズ法はフランス人の産科医ラマーズが世界中に広めた分娩方法で、身心の緊張を解いて、力をいれず、いきまず、可能な限り自然の子宮収縮で分娩を行う方法。
    出典 :ラマーズ法|プレママタウン
  • 呼吸法は

  • •基礎になる呼吸
    •ヒー、フー式呼吸
    •ヒッ、ヒッ、フー式呼吸
    •フー、ウン式呼吸
    •フー、フー式呼吸
    出典 :ラマーズ法
  • 弛緩法?

  • 弛緩法とは知らず知らずのうちに緊張してしまう部分から、意識的に力を抜き身体をリラックスさせる方法です。お産が始まり陣痛が始まったときに自律神経のバランスを整え、常にリラックスしている状態に自分のからだを自然に導きます。
    出典 :ラマーズ法
  • 詳しい方法

  • 【準備期】

    陣痛の間隔:8~15分 子宮口:0~3cm
    鼻からゆっくり吸って、口からゆっくり吐く。3秒ずつを目安に。腹式呼吸ではなく胸式呼吸で。
    出典 :分娩方法「ラマーズ法」での呼吸法
  • 【進行期】

    陣痛の間隔:3~5分 子宮口:3~8cm
    ●「ヒッ、フー」式呼吸
    鼻から息を吸って口から吐く。「ヒッ」は短めに、「フー」は長めに吐く。吐くことに意識を集中する。
    出典 :分娩方法「ラマーズ法」での呼吸法
     

    詳しくみると大変そうですね

  • 【極期】

    陣痛の間隔:1~2分 子宮口:8~10cm
    ●「ヒッ、ヒッ、フー」式呼吸
    鼻から息を吸って口から吐く。「ヒッ、ヒッ」と短く2回吐いた後、「フー」と長めに吐く。多少のいきみはこの呼吸で逃すことができる。
    出典 :分娩方法「ラマーズ法」での呼吸法
  • ●「フー、ウン」式呼吸
    いきみを逃すための呼吸法。鼻から息を吸い「フー」と長めに吐いた後、「ウン」と声を出していきみを逃す。
    出典 :分娩方法「ラマーズ法」での呼吸法
  • 【娩出期】

    医師や助産師さんのOKが出たらいきむ。この時、目をつむると顔に力が入ってしまうので、必ず目を開けていきむ。肛門から押し出す感じで。
    出典 :分娩方法「ラマーズ法」での呼吸法
  • 体験談は?

  • 陣痛が和らいだ気がする。呼吸をすることに集中すると随分楽になる。いきみを逃すのにもかなり役立った。後で後悔したのはちゃんと練習しなかったこと!sinaさん[兵庫県]
    (ラマーズ法を選んだ理由:入院した産院がたまたまラマーズ法を取り入れていたから)
    出典 :ラマーズ法|プレママタウン
     

    ラマーズ法はやっぱり知っている方が得をするとおもいますよ!!!

  • 陣痛が和らいだとの声もある

     

    陣痛が和らいだ気がする。
    呼吸をすることに集中すると随分楽になる。
    いきみを逃すのにもかなり役立った。

    このような声が多かったように思います