ニキビをなかったことに!ニキビ跡消す方法

今回はキレイな肌を目指すべく、ニキビ跡消す方法をまとめてみました。
ニキビよりも炎症を起こしてできてしまったニキビ跡の方が治りにくく、厄介なケースも多いのでぜひ参考にしてくださいね。

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  • スキンケア(化粧水・治療薬)でニキビ跡消す方法

     

    化粧水や、治療薬は、ニキビ跡を直すのにもっともポピュラーな方法ですね!

  • ニキビの跡の治療法で用いられる外用薬のビタミン剤では、ビタミンC誘導体ローションが代表的です。ビタミンC誘導体ローションは、ニキビ跡のできる原因となる色素沈着を改善し、皮脂分泌の抑制や炎症の抑制をする効果があり、ニキビのできにくい肌をつくり上げるのに効果が大きいようです。
    出典 :ニキビ(にきび)跡の症状・原因と治す方法
  • 肌表面の古い角質を分解し、落とすことでターンオーバーを整えるピーリングは、赤みタイプや色素沈着タイプのニキビ跡に大きな効果を発揮します。
    出典 :化粧品でニキビ跡を消す|ニキビ跡を消す方法
  • ピーリングは代謝を促したり、栄養吸収を助けたりする効果が有りますが、やりすぎや、栄養補給をしなければ乾燥しやすい肌になりますので気をつけてください。
    出典 :ニキビ跡の色素沈着を消したい(泣) - Yahoo!知恵袋
  • ケロコートは、ニキビ跡を消す効果が高い上に、皮膚機能に影響を与える添加物を一切含まない治療薬なので、安心して使用できます。
    出典 :ニキビ(にきび)跡の症状・原因と治す方法
  • レーザー治療でニキビ跡消す方法

  • ニキビ跡をレーザーで治療するには、まずレーザーによってニキビ跡に小さなダメージを与えます。ダメージが与えられたことで、ダメージを受けていない皮膚の再生能力が刺激され、皮膚の再生が始まります。それによってニキビ跡の色素沈着やクレーターを解消するというのが、ニキビ跡のレーザー治療の基本的な考え方です。
    出典 :ニキビ跡のレーザー治療にはリスクがあるので注意が必要
  • レーザー治療は刺激が強く施術後は数週間ガーゼをつけなければならない場合や、 肌質によって施術不可能な場合もあるため、慎重に考える必要があります。
    出典 :ニキビ跡を消す方法
  • 生活習慣でニキビ跡消す方法

  • 食生活の改善

     

    脂っこいものやお菓子などを好んで食べ過ぎてはいませんか?

  • 肉類やお菓子が大好きな人は、それを抑える習慣を身につけた方がよいでしょう。 脂っこいものは、大人ニキビを出来やすくする効果があることで知られています。
    出典 :ニキビ跡を消す!~ニキビ女性のための最後の方法
  • 朝グリーンスムージーを1杯飲むだけ。私が好きなりんごをメインにして作ったから飲みやすかったんだ。
    りんごの他には小松菜、人参、キャベツ、みかん、ヨーグルトを入れたよ。これを飲み始めてから、効果はまず便通に現れたよ。毎朝飲み続けて1か月後にはニキビ跡をすっかり消すことができたよ。
    出典 :クレーター状のニキビ跡を消す
  • ビタミンC誘導体の化粧品はニキビ跡に効きますが、 同じようにビタミンCを食事からとるのもいいでしょう。人参や春菊、ネギなどに代表される緑黄色野菜やレモン・オレンジなどの柑橘系の果物に多く含まれています。
    出典 :ニキビ跡を消す!~ニキビ女性のための最後の方法
  • 十分な睡眠をとろう

     

    睡眠時間に肌の再生が行われるの再生は行われます。
    睡眠時間の不足や、質の悪い眠りは肌のターンオーバーを乱し、様々なダメージを与えてしまいますよ!

  • 仕事で忙しい時期など、やむを得ず十分な睡眠時間を確保できない状況もありますが、そうした生活が長く続くと、皮膚の老化が促進され、ニキビのほか、肌荒れ、くすみ、シミ、シワといったトラブルを招くことになってしまいます。
    出典 :ニキビの原因③睡眠時間・ストレス:ニキビ・ニキビ跡の完全治療対策室
  • 遅くとも12時には寝るようにしましょう。これは、お肌が回復する時間帯が10時~2時頃と言われているためです。
    また寝る時間が毎日違うと生活リズムを崩しますので、なるべく同じ時間帯に寝るようにしましょう。
    出典 :ニキビ跡を消す!~ニキビ女性のための最後の方法
     

    健康のためにも早寝早起きを心がけたいですね!

  • 適度な運動を

     

    適度な運動を習慣づけてニキビのできにくい肌を目指しましょう!

  • ニキビ跡を改善するための努力はもちろん重要ですが、同時に新しいニキビを作らない努力もしなければいけません。ニキビは肌の新陳代謝が悪いことによって毛穴に皮脂が詰まってできます。つまり、運動によって新陳代謝をあげることはとても重要なんです。
    出典 :【公式】ニキビ跡を治すための10のヒント
  • 週2回くらい軽く10分、20分走ってみたり、寝る前に10分間深呼吸しながらストレッチなんていうのも効果的です。また、新陳代謝をあげるためには有酸素運動をすることが大切です。
    出典 :【公式】ニキビ跡を治すための10のヒント
  • ~おわりに~

  • ニキビ跡を消すには時間がかかるご覚悟を!

  • 程度にもよりますが、長い場合は6ヶ月から1年ほど掛かるケースもあります。つまり、ニキビ跡は簡単には治らないのです。この事は覚悟して下さい。
    出典 :ニキビ跡を消す!~ニキビ女性のための最後の方法
  • いかがでしたか。
    ニキビ跡を消す方法は多数ありますが、自ら問題行動をして肌トラブルを引き起こしているケースもあることが分かりました。高級な化粧水を使用してもなかなかニキビ跡が治らない、等悩んでいる方は、毎日の生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか。