どんな事をする!?「空中ヨガ」とはどんなもの!?

不思議な名前の空中ヨガとはどのようなものなのでしょうか?気になる空中ヨガについて!

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  • 空中ヨガとは!?

  • 天井から吊るした布に、少しづつ体を預けながらヨガのポーズを取り入れていきます。 布は薄くシルクまたはティシューと名付けられるほど肌触りの良い柔らかさで、様々な使い方ができます。広げるとハンモックにように伸ばした手足がすっぽりと覆われ、寝転がるととても気持ちが良いです。
    出典 :エアリアルヨガとは? | エアリアルヨガ・ジャパン
     

    ハンモックがあるととっても楽しいですよね。

  • ビーチで見るような横から吊るすハンモックの形と違って、上から吊るすので、重力が均等に下に働く力とハンモックの上に引き上げる力で、身体の歪みを矯正する効果と無駄な力が抜けリラックスする効果があります。
    出典 :エアリアルヨガとは? | エアリアルヨガ・ジャパン
     

    リラックス効果があるので本当に健康には良いですよね。

  • 空中ヨガ

     

    体が硬いから無理とか、ヨガをやってみたが挫折したなどの人でもこのヨガは楽しめるとおもいますよ。また、上級者の人でも一人ではできなかった事が実現できた等のメリットがあるそうですよ。

  • このような事が期待できる

  • ・正しい姿勢を自分自身で作ることが出来ます。・初心者でも、関節や背骨に、余計な緊張や力をかけません。・余計な力を使わないことで、体幹を鍛えられます。・リラックスし、深い呼吸に集中できます。・普段はできない逆立ちなどの逆転ポーズも楽にでき、  首・背骨の詰まりを予防・改善します。
    出典 :エアリアルヨガとは? | エアリアルヨガ・ジャパン
     

    体幹を鍛えられると、姿勢も良くなるので思った以上に不調が治る事があるようですよ。

  • 身体が調ってくると、重力に体を預けて伸びる気持ち良さだけでなく、手足で大地を押して自分自身で伸ばす気持ち良さも体感できます。
    出典 :エアリアルヨガとは? | エアリアルヨガ・ジャパン
  • 動画でも見てみよう

  • こちらが

     

    ヨガの動画です。思った以上にすっごく楽しんでいるように見えませんか

  • エアロ(空中)・ヨガ 〜アウトドア編〜 - YouTube

  • 体験談とは

  • ハンモックを使うと簡単に出来て本当に気持ちいいんです!なんでも、背骨にスペースも出来て、本来自分が持ってるラインに導いてくれるとか。そして内蔵もいい位置に!!それ以外にも、いろいろないい変化を感じます!私は、まばたきが減りました。(
    出典 :RAIZIN / ENERGY DRINK | アゲ部 | 空中ヨガで、オンナをアゲる!
  • まさに『メンテナンスヨガ』ですね。 年を重ねても、重力に負けずに、身体をますます『up!up』『あげ!あげ』でいきましょう!
    出典 :RAIZIN / ENERGY DRINK | アゲ部 | 空中ヨガで、オンナをアゲる!
  • タイでも例外ではない