生理不順は不妊の原因になる!早めの改善を心がけよう

生理不順は子宮や卵巣などにトラブルがある可能性が高いということ。放置しておくと不妊の原因になります。生理不順の改善方法や対策を紹介します。

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  • 生理不順の原因は日常生活にあった!

  • 冷えやストレスなどが生理不順の原因になることも。普段の生活を見直して生理不順を改善しましょう。

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    生理周期が長い、短い、出血量が多い、などの症状を生理不順と言います。

  • 排卵日以外で、基礎体温を測ってわかることは? 「イライラ予報」「生理不順の兆し」 http://t.co/ltC35WW04g
     

    基礎体温をつける習慣も必要です。

  • 婦人科の受診はまめなほうが絶対にいいよ。生理痛・生理不順、軽くみられがちだけど、絶対に軽くみてはだめだよ。手遅れになってからじゃ遅い。私は毎月行くけど、身体の些細な変化でも相談したほうがいい。セルフメンテナンスは大事!意外な病気が隠れているものです。
     

    生理不順は放置してはいけません。

  • 周期が25日以内のときを「頻発月経(ひんぱつげっけい)」と言われており、反対にいつも36日以上経たないと生理がこないことを「希発月経(きはつげっけい)」と言われています。どちらも正常ではなく、妊娠しづらかったりすることにもなるので、正常な周期になるように治療や自己ケアが必要となります。
    出典 :生理不順.com: 生理不順とは
     

    自分が生理不順かどうか、きちんと把握することが大事です。

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    体を冷やすことは女性の体に大きなダメージを与えます。体を冷やさないようにしましょう。

  • 【冷え症】
    冷え性はストレス等による自律神経の乱れ、クーラー等による身体的な冷えが原因です。
    肌荒れ、むくみ、便秘、生理不順などを引き起こします。
    体を温めるには温めのお湯にゆっくり浸かる、手袋・靴下で防ぐ、適度な運動で血行を促すことです。
    生野菜、冷たい飲み物を控えましょう。
     

    日常生活でできる冷え対策はいろいろあるのです。

  • 脚の冷え予防にレッグウォーマーや厚めのソックスも良い。脚の冷えに意外とおすすめなのはお灸。むくみ解消や生理不順、生理痛などに効果のある足ツボの三陰交(さんいんこう)にお灸をするか、ツボ押しすると効果。内くるぶしの中心から指4本分上の部分が三陰交。
     

    特に足を冷やさないことが大事です。

  • 生理中は薬を飲まないと何もできないほど痛い…という方も珍しくはありません。一見関係ないような生理痛と冷え性ですが、両者の間にも深い関係があります。身体が冷えると子宮筋が硬直してしまい、子宮内での血行が悪くなってしまいます。このような状態になると、生理時により強く収縮が起きて、強い痛みを感じてしまうのです。
    出典 :生理不順と冷え性の関係とは?
     

    冷えは生理痛をひどくすることもあります。

  • 生理に影響を与える視床下部はストレスに弱いもの。ストレス対策をして生理不順を改善しましょう。

  • ストレスなどで体内の血の巡りが悪いと体が冷えてしまいます。そして、身体が冷えてしまうと女性ホルモンのバランスは乱れがちになります。そうすると、生理不順や月経困難症といった生理のトラブルが起こってしまいます。
     

    ストレスは冷え症の原因にもなります。

  • ただいま千日紅を乾かしています。千日紅はバリ島ではbunga ratna、インドネシア語ではbunga knopといいます。美肌を作り、顔の血色を良くします。またストレス解消、生理不順、眼病、気管支炎、喘息、利尿作用などがあります⭐ http://t.co/LeG0mXMBl3
     

    リラックス効果のあるお茶などもストレス解消につながります。

  • ヨガを行うと、自律神経の働きが良くなり、ストレス解消をすることもでき、生理不順の改善もしやすくなります。ヨヨガ以外では、生活に簡単に取り入れられるアロマテラピーも良いでしょう。ラベンダーの芳香でリラックスするなど、自分に適した方法でストレス解消ができると、生理不順の改善もしやすくなりますね。
    出典 :基礎体温の記録をしよう
     

    体を動かすことも気持ちも体もスッキリしますね。

  • 生理不順について知り、体を冷やさないこと、ストレスを溜めないことなどに注意することが改善につながります。生理不順だと思ったら婦人科で診察してもらうことも必要ですよ。