生理不順の人におすすめ!簡単★生理早めるツボ

生理早めるツボをご存知ですか?生理不順の際、生理早める効果的なツボがあります。毎月、いつ生理が来るのかやきもきしている気持ちを抑える手段にもおすすめのツボ押し。生理不順を治していくのにおすすめのツボ押しのポイントをご紹介していきます。

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  • 生理とは?

  •  

    女性が女性である限り、誰にでも必ずやってくる生理。
    大切な赤ちゃんを自身の体の中で育てるために、10代のうちから体が準備を始めます。

  • 生理とは「毎月ある子宮からの正常な出血」のことです。一般的には5日~7日間続きます。女性の方はご存じと思いますが、7日間全く同じように出血するのではなく、2日目をピークとしてその後徐々に少なくなっていくことが多いですね。
    出典 :生理とは
     

    生理の周期や期間は人それぞれ。
    出産前の人や、出産を経験した人でもまた生理の様子は違いますし、その時の体調や気候の影響、精神状態によってもその様子は大きく左右されます。

    生理は女性であればごく自然に起こる現象であり、一般的には2日目の最も多く、その後緩やかに量が減少してきます。
    しかし、誰もが皆顔や性格が違うように、経血量や生理痛の有無など様々な違いがあ理ます。

  • こんな場合どうしますか?

  • 大至急!! 生理を早く終わらせる方法を教えて下さい!!
    25日に初めての修学旅行があります!
    それまでに生理を終わらせたいです!
    出典 :大至急!! 生理を早く終わらせる方法を教えて下さい!! 25日に初めての修学旅... - Yahoo!知恵袋
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    せっかくの楽しい旅行の予定。
    生理が来てしまってはがっかりしますよね。
    生理用ナプキンをこまめに取り変えに行く手間や、経血が漏れていないかどうかを気にしながら行動しなければならないこと、また、腰のだるさや生理痛など、楽しみにしていた予定と重なることを考えると憂鬱になることばかり。

    あらかじめ計画していた予定をより楽しく過ごすために、生理を早く終わらせる方法を知っていれば、幾分心が軽くなると思います。

    次では生理早めるツボについてご紹介します。

  • 生理を早める方法とは??

  • その方法とはツボを押す
    出典 :早く来る方法|ぶろぐ
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    身体には、様々なツボがあります。
    生理を早めるためにも、ツボ押しが効果的。
    身体の内側につながる部分を押すことで、子宮や神経に響き、体の中から生理を早めるように働きかけてくれます。

  • 生理早めるツボとは?

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    血海・三陰交などは生理不順に効果的。
    押す時は、やさしく軽く刺激するようにしましょう。

    あまりに強く押すと内出血して青あざになってしまうことがありますので、注意してくださいね。

  • 三陰交と血海ツボは、生理不順の症状にも対応しているツボです。特に血海ツボは出血量をコントロールするツボとして知られています。腰にある腎兪と帯脈、おへその下の気海、足くるぶし近くの太谿、足の甲にある足臨泣と太衝の各ツボもも、生理のトラブルに役立つツボです。
    出典 :生理不順のときにマッサージするツボ - ツボです。
     

    ご紹介したこれらのツボは、すべて婦人科系に働きかけるツボ。
    血液の流れを良くして、女性ホルモンの働きを安定させてくれます。

    生理を早めるためには、女性ホルモンの働きを良くすることが大切。
    女性ホルモンは、ストレスや疲れ、体調の変化に敏感で、何気ないことでその分泌バランスは崩れてしまいます。

    ホルモンのバランスを整えてあげることで、いつ来るのかわからないような生理不順でも通常の周期に戻すことができるのです。

  • 血海

     

    膝の内側にあるツボです。
    婦人科系の疾患によく効くツボとして効果的。

  • 三陰交

     

    足の内側、足首から指4本分上にあるツボ。
    婦人科系全般に効くツボとしてよく知られているほか、冷え性などの改善にも効果的です。

  • 下腹部のツボ

     

    下腹部全体を鍛えるツボです。
    女性ホルモンのバランスを整えると同時に下腹部全体を鍛えるツボを押せば、さらに効果が高まります。

  • 女性のおなか

     

    お腹のツボです。

  • おもくて辛い生理の方はツボ押しや冷えにくいからだ、軽めの運動を心がけ、生活習慣をすこし見直してみると改善するもあります。
    出典 :ツボ押しでPMS(月経前症候群)や生理不順など女性のお悩み解消☆ | ダイエットマガジン美wise~BeautyWise | 健康に痩せるダイエット
  • 指圧の方法

     

    適切な方法で指圧すると、さらに効果が高まります。

  • 睡眠を見直すことも大切

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    朝早く家を出て、帰るのは終電。
    毎日のお誘いも断り切れず、なかなか家でゆっくりする時間を取れない人は多いのでは?

  • 人間にとって睡眠は非常に大切です。そんな睡眠が不足することにより、女性のホルモンバランスが乱れてしまうこともあります。ホルモンバランスの乱れが起こると、正しい周期で生理が来なくなってしまいますので、生理不順を改善したいのであれば、なるべく睡眠をとることが大切です。
    出典 :2012年5月 | 生理不順を何とかしたい「生理不順こむ」
     

    睡眠不足になると、お肌の調子が悪くなるのを実感したことがある人は多いと思いますが、睡眠は女性ホルモンのバランスを整える上でも重要です。
    日々忙しい生活をしている人では、なかなか睡眠時間を十分に取ることができないという方も多いかも知れませんが、慢性的に睡眠不足の状態が続くと女性ホルモンが上手に分泌されなくなり、整理の周期までばらばらになってしまいます。

    忙しい人ほど、努めて睡眠時間を確保するようにすることを心がけるべきなのです。