ダイエットをする場合にあった方がいいもの

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  • ダイエットをする時にあった方が便利なものってありますよね。今回はそういうものについてまとめてみました。

  • 体重計

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    やはりダイエットには必須のようです。

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    これがないとどれだけ痩せたかわかりませんからね。

  • メジャー

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    自分の状態を知るためには計る必要があります。

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    お腹周りを測ったりする場合に必要です。

  • 歩数計

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    目に見えると続けようという気持ちになりますね。

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    ウォーキングなどでダイエットされる方の必需品です。

  • カロリー表

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    このようにやってると楽しくなってくる方が大勢いらっしゃいます。

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    食事制限系のダイエットする方はカロリー表とにらめっこしてダイエットしますよね。

  • プロテイン

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    運動と合わせることで効果が出ます。プロテインだけ飲んでいても筋肉はつきませんよ。

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    筋肉を付けて代謝の力でダイエットする方にはもってこいのものです。

  • ダンベル(鉄アレイ)やバーベル

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    結構いろいろな運動に使えるみたいです。

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    家でトレーニングする方は欲しいところですね。

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    水を入れたペットボトルで代用してもいいかもしれません。

  • トレーニングウェア

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    やる気が出るということですね。

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    動きやすいものを着ると運動しやすいです。ただし必須ではありません。