芸能人で見る無理をせずに産後痩せる方法

育児に追われているママは特に無理をせず産後痩せる方法を取りたいところ。ダイエットにさける時間がない中で、芸能人はどうやって産後ダイエットしたのでしょうか。まとめてみました。

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  • 食事制限なしで痩せたつわもの(例外編)

  • 産後ダイエットというと食事制限がスタンダードですが、食事制限なしで痩せたツワモノもいるんです。

  • 産前の神田うのさん

  • 産後の神田うのさん

  • 私は妊娠中19kgも太ったんですけど、食事制限を一切しないで食べたいものを食べていても、先生の下でエクササイズをすることで体重は戻りました。
    引用:子育てをしていると抱っこをする腕や、荷物を持つ肩などいつも同じ側になってしまって、どうしても体が歪んでしまうんですよね。私は先生に教えていただくエクササイズを娘が寝た後にやっているんですが、体がすっきりしてラクになるんです。
    出典 :みんな憧れのセレブママ神田うのさん
     

    世の中には、食事制限なしで16キロ以上痩せてしまう人もいるんですね。まぁ、食事は旦那さんが作ったりされているそうですし。この方は特殊ですが、こんな人もいることに驚きです。

  • ミキティの産後ダイエット方法

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    産後14キロのダイエットに成功した藤本美貴さん。彼女はどんなダイエットをしたのでしょうか。

  • 産後、走ったり筋トレをしても残りの4kgが戻らなくて、妊娠中に知ったグラヴィティヨガを試しに1ヶ月通ったら、キレイに4kg落ちたんです」と告白。藤本は「子供が寝ている間に家でもできるし、肩を伸ばすポーズで肩こりが治ったりして、こんなにいいならきわめてみようと」
    出典 :藤本美貴、1か月で-4kgのダイエット方法を語る(モデルプレス) - エキサイトニュース
     

    芸能人たるもの。産前の体重に戻してナンボ!彼女も彼女なりに努力をして痩せたんですね。ちなみに、産前は体重がどんどんと増えていくことにどうなってしまうんだろうという不安がかなりあったんだとか。

  • 倖田來未の産後ダイエットの方法

  • 倖田來未のダイエット

     

    彼女は産後に限らず、極端なダイエットをすることでも有名ですが、野菜を中心に食べるというところはおススメできます。

  • 篠原涼子の産後ダイエットの方法

  • 昨秋まで仕事漬けの後、産休、出産、育児で『ほとんどの時間を家で過ごした』
    と言っいた篠原さんは、掃除がよい運動になったとのこと。
    特に、長男出産時の産後ダイエットでも効果があった”雑巾がけ”が効いたと
    言っていたという。
    出典 :篠原涼子産後ダイエット出産60日でスリムに戻した"雑巾がけダイエット"
  • 篠原さんはとにかくストイックにがんばったというコメントを残しています。
    元に戻してやる!という思いが、彼女がダイエットに成功した秘訣。ダイエットには、意地が大切なんですね。

  • 産後ダイエットを成功させるためには、それぞれの良い方法の良い部分を、無理なく取り入れると良さそうですね。