ダイエットと睡眠の関係。睡眠不足はダイエットの敵!?

睡眠をしっかりとる事でダイエット効果が!?
というよりも、睡眠不足は太りやすい体質を作り上げる要因になるようです。
その原因は成長ホルモンにあるようです。

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