春です!口角を上げて笑顔で生きれば寿命も延びるんです!ニコ♪

春です!口角を上げて笑顔で生きれば寿命も延びるんです!ニコ♪

春ですね~♪心もウキウキしてくる季節です!
何だか思わず笑顔になっちゃいますよね!

そう!笑顔!
口角を上げて「スマイル」気分で生きてる人は、
そうで無い人より寿命がぐ~んと伸びるそうです!

やっぱり笑顔って大切なんですね♪

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  • 「笑顔」で生きることの大切さ!

  • 10年も違いが出るなんて・・・!

  • 笑いには心身に様々な効果があると医学的にも注目されています。笑うことで脳内ホルモンが分泌されて心身が活性化され、免疫力がアップし、自己治癒力が向上するそうで、たとえ作り笑いでも心身が活性化され、ナチュラルキラー細胞の働きが活発になるそうです。
    出典 :科学で実証済み!口角上げて笑顔を作ることの意外な効果 | 健康増進 病気予防 抗加齢(アンチエイジング) 長寿 統合医療 ダイエット 競技力 豊かさ 幸せ探求 - 楽天ブログ
     

    作り笑いでも効果が!?

  • 人の印象は最初の数秒で決まる!? 口角アップでイメージもアップ!

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    ステキな人と会う、面接や大事なプレゼンがある……キレイな笑顔で印象を良くしたい場面では、第一印象が何より大事です。ポイントは「目」と「口元」。目がイキイキ輝いて、口角がキュッと上がっていると、誰からも好印象を持たれます。への字口で目がどんよりしていては、どんなに中身が伴っていても、イメージはマイナス。笑顔に自信が持てるとココロに余裕ができ、内面にも自信が持てるようになります。 第一印象はほんの数秒!? 相手の好意をゲットして信頼されるかは、あなたの笑顔次第なのです。輝く笑顔を見せたい大事なシーン、緊張で顔が引きつっていませんか?

    引用)http://allabout.co.jp/gm/gc/424444/

  • 笑顔に自信が持てると、心に余裕が。確かにそうかもしれませんね!

  • 「笑顔」でいるとセロトニンが増える♪

     

    “幸せホルモン”セロトニンが増えるって、ホント?

  • 実は、笑顔を作ること、笑うことによってセロトニンは分泌されるそうです。とわ言え、ストレスの多い現代社会で無理に笑うこと、作り笑いを浮かべることは簡単ではありません。ですから、まずは口角を上げることを意識してみてください。そうすることにより、脳が勘違いを起こし、セロトニンの分泌量が増えるそうです。セロトニンが増えることにより、精神が安定するので、自然に笑える機会も増えてくるでしょう。
    出典 :口角を上げるだけで元気になれる!セロトニンを増やす7つの方法
     

    口角を上げるだけで、脳が勘違いを?それでセロトニンが増すなんて、ちょっと不思議ですよね。

  • 「笑顔」のヨガで免疫力アップ♪

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    最近ではインドの医師が発案したという「ラフターヨガ(笑いヨガ)」というまったく新しいスタイルのヨガも登場。このラフターヨガは10分~15分、ただひたすら笑うというエクササイズで、多くの酸素を体内に取り入れ深呼吸の習慣を身につけたり、心身のストレスを削減し、ガン細胞やウイルス感染細胞を攻撃するリンパ球「ナチュラルキラー(NK)細胞」の数を増やしたりと、笑うことで体の免疫力を高める他、様々な効果があるといいます。

    引用)http://www.mylohas.net/2013/09/033002motion_creates_emotion.html

  • 健康、長寿命だけじゃない「女子に嬉しい」効果もタップリ♪

  • ★ 細胞の代謝が高まり、血流の流れが良くなるため、肌のターンオーバーが促進され、顔のクスミが改善される
    ★ 女性ホルモンの分泌が高まり、お肌のハリやうるおいを保つ
    ★ 大笑いをすると腹筋や横隔膜が鍛えられ、肌トラブルの原因となる便秘が改善される
    ★ 笑うことにより表情筋が鍛えられ、顔のたるみが改善される
    ★ 自律神経のバランスを整えて、吹き出物、乾燥、くすみなどの肌トラブルを予防・改善する
    出典 :笑顔でいると良いことがいっぱい♡口角を上げるトレーニング! | mery [メリー]
     

    美肌にも良いのは嬉しいですよね!今日から鏡を見ながら口角を上げる練習をしましょう!