舌掃除で口臭って本当に消えるの!?あなたは間違った方法で舌の掃除をしていませんか?

舌掃除で口臭が消えるかどうか・・・、試したことがありますか?
大抵は歯ブラシでゴシゴシ擦ってブクブクペッ!といった流れだと思いますが、皆さんどうされていますか?
実は、間違った舌掃除をすると、逆効果なこともある!?舌掃除の正しい方法をご紹介します。

  • namie 更新日:2014/11/10

view144

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • 自分の口臭を気にする方は多いのではないでしょうか。
    自分では気にならなくても他人からは臭うかも・・・なんて考えていたら、どこまでも口の中をキレイにしたい衝動にかられてしまいますね。
    特に朝起きたときの口臭は誰もが感じるものなのではないでしょうか。

    さて、口臭の原因の一つと考えられる「舌」ですが、どのようにケアをしたらいいか、ご存じですか?
    一般的には歯ブラシで舌を磨く場合が多いかと思いますが、専用のクリーナーもあります。
    舌掃除で口臭を予防するには何が正解なのか、ご紹介していきます。

  • 口臭は、どこから来るの?

  • 息を吐くとき、胃や食堂と口の間は閉じられていて、胃の中の空気は通れません。そのため胃の臭いが口から出てくるということは医学的にも考えにくい
    出典 :舌クリーナーは本当に必要か?効果ある? 口コミ・おすすめランキング | 口内炎の治し方決定版! 正しい原因と治療の3原則
     

    口臭の9%が口の中が原因だそうですが、残りの10%のことも忘れずに!
    体調が悪かったり、病気が潜んでいたりすることも、口臭の原因となるからです。

  • 口臭は口の中の問題

     

    口臭って、例えば前日に食べたニンニクなんかの臭いが吐き出す息に乗ってやってくるように感じます。
    しかし、違うんですね。胃の臭いは直接口からは出て来ることはありません。

    口臭の原因は、口の中の問題なのです。図のように、舌や歯と歯茎の間などに口臭の元が潜んでいるんですね~
    歯と歯茎の間については歯ブラシで磨くとし、舌はどうすればベストなのでしょうか?

  • 歯ブラシでこすると、舌の表面にある細胞が剥がれてしまいその細胞が死んで腐ったニオイ。それが口臭になる
    出典 :歯磨きで舌を磨くと口が臭くなる – 口臭対策のための「舌クリーナー」という道具 | Big Bang
     

    ちょっとショッキングな事実です。今までよかれと思って歯ブラシで磨いてきた舌が・・・(涙)
    細胞も腐ると臭いということも衝撃的です・・・

  • 舌掃除で口臭を予防するには?

  • 舌を磨く際には、専用のクリーナーを使うのが、ベストと言えます。
    舌は、歯ブラシで一日に何度も磨いたり激しくこすることですぐに傷が付いてしまい、細胞も死に、口臭が治まるどころか、余計にキツくなってしまうということになりかねません。

  • 専用クリーナーを使おう!

     

    専用クリーナーには、ブラシタイプとベラタイプの2種類があります。

    どちらも歯ブラシのような鋭さはなく、ブラシタイプは毛が極端に短く面積も広くなっています。
    一方ベラタイプは細長いへらのようなもので、素材はチタンやプラスチックでできており、舌全体のぬめりや舌苔をこそげ取るイメージです。

    いずれも舌を傷めない程度に使用するといいですね。

  • 口が臭いのは歯垢(デンタルプラーク)よりも、舌苔(ゼッタイ:舌の上の白い苔状のもの)が原因。だから口臭予防には、歯磨きよりも舌清掃が数倍効果的である
    出典 :歯磨きで舌を磨くと口が臭くなる – 口臭対策のための「舌クリーナー」という道具 | Big Bang
     

    口臭の大半を占めるのは、舌の苔なんですね~
    原因が分かれば口臭予防は簡単です。充分ケアしたいところですね。

  • 郷ひろみさんが愛用していると噂の舌ブラシ(ブレスRX タンクスクレーパー)

     

    流石は芸能人・・・
    これはU字形のブラシですね。芸能人にとって、舌のお掃除は当たり前のことなのでしょうか。

    こういったクリーナーについても、余りやり過ぎると結局舌を傷付けることになりますので、気になる場合は朝一回程度にしておきましょう。

  • 磨く際にはこんなことに注意しよう!

  • 舌を前に出し、少し下を向いて磨くといい
    出典 :舌の上手な磨き方5つのポイント!舌磨きは水だけで歯磨き粉は不要です
     

    よく、うがいだけでも嘔吐感を感じる場合もあります。それがましてやブラシだったら・・・
    磨く際には、できるだけ下を向き息を止めて行うと嘔吐感の回避ができます。

  • 1日1回だけ、朝起きたときに行う
    出典 :舌の上手な磨き方5つのポイント!舌磨きは水だけで歯磨き粉は不要です
     

    一日に何度も磨いたりすると、舌を痛めてしまうことがあります。
    傷が付いてしまっては逆効果なので、臭いや細菌が最も多いとされる「朝起きたとき」に実践するとよいでしょう。

  • いかがでしたか? こういった舌のクリーナーは、海外では昔から当たり前だったそうで・・・
    日本ではここ最近使用頻度が増えてきたようですね。
    それにしても臭いの原因の殆どが口からということが分かってやっと安心?しました。
    胃の中の食べ物が直接口に~ということではなかったんですね。しかし、口に大して原因がない場合は、体の病気が原因のこともあるので、舌のお掃除をしても全く効果がない!などといった場合には、病気を疑ってみましょう。