過敏性腸症候群の克服!この方法を試してみよう♪

過敏性腸症候群の克服をした方が実際に試してみたことや、克服方法についてまとめています。

  • green 更新日:2014/04/16

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    過敏性腸症候群は、便秘や下痢などの症状が長く続く病気です。今までとどうも違うなと感じたら、病院を受診して相談をしてみましょう。過敏性腸症候群かもしれません。

  • 過敏性腸症候群の克服をするためには?

  • 過敏性腸症候群では、消化管運動異常、消化管知覚過敏、心理的異常の3つが認められます。
    出典 :過敏性腸症候群| 食道・胃・腸の病気 - Yahoo!ヘルスケア
     

    上記の3つのことがどうして起こるのかは原因が解明されていませんが、治療方法はあります。過敏性腸症候群の克服をするためには、病院を受診して治療をすることが一つの方法です。

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    下痢や便秘が長く続くと、会社や学校などで支障をきたすこともあります。症状を改善させるための治療方法についてご紹介します。

  • 過敏性腸症候群の治療方法

  • 過敏性腸症候群の治療は、(1)生活・食事指導、(2)薬物療法、(3)心身医学的治療、の3つが基本になります。
    出典 :過敏性腸症候群 - goo ヘルスケア
     

    不規則な食事をしていたり、暴飲暴食があるという方は注意です。過敏性腸症候群の治療には、規則正しい生活がポイントとなります。では具体的に3つの方法をみていきましょう。

  • 過敏性腸症候群の克服【生活習慣の改善】

  • 症状を悪化させる食品(大量のアルコール、香辛料など)の摂取はひかえましょう。食物繊維の摂取は、便秘または下痢どちらのタイプにも有効なので積極的にとるべきです。
    出典 :過敏性腸症候群 - goo ヘルスケア
     

    ひじきやごぼう、さつまいもなどには食物繊維が多く含まれています。毎日の食事に取り入れるようにしてみてはいかがでしょうか?

  • 過敏性腸症候群の克服【薬物療法】

  • 薬物療法が必要な場合は、高分子重合体、消化管運動調節薬、漢方薬などがまず投与されます。
    出典 :過敏性腸症候群| 食道・胃・腸の病気 - Yahoo!ヘルスケア
  • これらの薬剤で改善がみられない場合は、抗不安薬、抗うつ薬が考慮されます。
    出典 :過敏性腸症候群 - goo ヘルスケア
     

    過敏性腸症候群にはストレスも関わってくるため、抗不安薬、抗うつ薬などの薬が処方されることもあります。

  • 過敏性腸症候群の克服【心身医学的治療】

  • 心身医学的治療としては、精神療法、自律訓練法、認知行動療法などがあります。
    出典 :過敏性腸症候群 - goo ヘルスケア
     

    自律訓練法は、一種の自己催眠で、自分自身で習得していき、症状を緩和させる方法です。

  • 実際に過敏性腸症候群の克服をした方は、どのような方法をとったのでしょうか?

  • 私は過敏性腸症候群の下痢型でしたが生活習慣を変えたら治りました。
    出典 :過敏性腸症候群の克服方法について - Yahoo!知恵袋
     

    就寝2時間前に水分をとらなかたり、消化の良い食べ物を摂取することで症状が治った方もいらっしゃいます。

  • リラックス出来るような、好きな匂いのアロマとかハンカチに付けて腹痛になったら嗅ぐといいかも。 自分が好きだと思う香りが今貴方に一番必要な香りらしいので、色々嗅いで試してみてください。自分はこれで大分落ち着きました
    出典 :過敏性腸症候群の克服方法について - Yahoo!知恵袋
     

    自分の好きな香りを見つけて症状を克服された方もいらっしゃいます。