脳について脳で考える

思考から動作まですべてをつかさどってる脳だけど脳について脳で考えたことある?YESor脳

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  • 簡単に脳味噌の構造おさらい

  • 脳味噌構造

     

    前頭葉・・前頭前野の事を一般的に前頭葉と言います。脳の司令塔的な部分で思考や想像力、計画を練ったりします。あと頭頂葉付近に体を動かす指令をだす運動野があります。

    頭頂葉・・痛み、温度、圧力を感じます。

    後頭葉・・視覚はココで感じます。思いっきり殴られたりすると視覚に異常をきたします。

    側頭葉・・聴覚、嗅覚、情緒、感情、言語、記憶をつかさどります。
    こめかみあたりを思いっきり殴られたりすると記憶障害になったりします

    小脳・・全身の筋肉や筋を制御します

    脳幹・・脳幹もいくつモノ部分に別れておりそれぞれ色々働きはありますが、要は大脳を働かせるための脳のようなモノです

  • おさらいが終ったところでアナタは脳を大切にしていますか?

  • ①脳にちゃんと栄養あげてる?

  • 糖質ダイエットで脳をダイエット?
    糖質を抑えて長生き健康と書籍やメディア等でよく聞きませんか?
    確かに糖類の取り過ぎはよくありません。
    よくありませんが、取らな過ぎもよくないのです。

  • 脳の健康と栄養
    出典 :脳の健康と栄養脳の健康と栄養
     

    体重のわずか2%の脳が、全エネルギーの24%を消費している!
    小さな動物ではことごとくそれは当てはまります。ところが、さらに進化した動物、サルなどになってくると摂取カロリーを減らした方がいいかどうかはわからなくなってきます。人間ではどうかというと、当てはまらないと考えられます。
     なぜかというと、人間は脳が大きいからなのです。摂取エネルギーの多くを脳が使っている、つまり人間の脳は大食漢なのです。

  • ②脳ちゃんと休ませてる?

  • 体の疲労は解りやすいですが、脳の疲労はなかなか感じられないものです。
    しかし、感じられないだけで相当疲労しているかもしれませんよ

  • 2010年8月29日(日)放送 エチカの鏡‐ココロにキクテレビ‐
    にて脳のリフレッシュ法が放送されていました。
    すこし前のTVですが参考になります
    出典 :エチカの鏡 脳疲労 解消する5つの方法 | ネットで見つけた嬉しい情報♪
     

    日本疲労学会理事:渡辺恭良教授・疲労研究の第一人者
    ・脳の疲れは肉体の疲れと比べ気付きにくい
    ・脳の疲れは蓄積しやすい
    ・脳の疲れがたまると神経細胞の働きが鈍くなる
    ・伝達物質が減少し脳・体の異常を感知出来なくなる
    ・脳の疲れを放っておくと過労死や自殺といった最悪の事態も・・

  • ③脳鍛えてる?

  • 使わなければ体も脳も退化する一方です
    鍛えれば死ぬまで脳は鍛え続けれます!

  • 頭の回転を速くする・脳を鍛える9つの習慣
    出典 :脳 鍛える | ザ・チェンジ
     

    要領が悪い、計算が遅い、新しいことを覚えられない、同じミスを繰り返す…

    頭の回転が遅い人には、このような悩みが多く見られます。一方、頭の回転が早い人にはそのような悩みはありません。だからこそ、「頭の回転スピードを上げたい!」と思いますよね

    では、どうすれば頭の回転を鍛える事が出来るのか?頭の回転を鍛えることなど可能なのか?

    じつは、脳は鍛えるほどに回転スピードが早くなり、ある程度の悩みならトレーニングで解決する事が出来るのです。では今から「脳を鍛える9つの習慣」についてお伝えしましょう

  • ストレスに負けないために「脳」と「心」を鍛えるトレーニング方法トップ10
    出典 :ストレスに負けないために「脳」と「心」を鍛えるトレーニング方法トップ10 : ライフハッカー[日本版]
     

    どんなものでも、常に良いコンディションを保つためには、日々のトレーニングやメンテナンスが必要です。四六時中使っているようで、実は偏ったところしか使っていない「脳」や、ストレスに晒されて折れそうになりがちな「心」も、良い状態を保つにはある程度トレーニングが必要です。今回は「脳」と「心」を鍛えるためのトレーニング方法トップ10をご紹介しましょう。

  • 「前向き脳の作り方」海馬を鍛えるとストレスにも勝てる
    出典 :@DIME アットダイム|ジャンル|その他|「前向き脳の作り方」海馬を鍛えるとストレスにも勝てる
     

    海馬は学習や記憶などの役割を持っています。昔のギリシャでは哲学者が歩きながら議論していましたが、彼らは軽い運動が発想を豊かにすることを知っていたのでしょう。加えて海馬は、欲望やストレスの脳である視床下部が暴走するのを制御しています。つまり、海馬を鍛えることで、ストレスに強い脳を作ることができるのです

  • 脳も病気になります。

  • 脳の病気
    脳は人間の生命活動において、心臓と並ぶ最重要器官であるといえます。心臓が活動に必要な栄養分を血液に乗せて全身に送る役目を持っているのに対し、脳は人格や感情などの知性に深く関わりながら無意識下で全身の運動や代謝のコントロールを行なう中枢部としての役目を担っています。
    出典 :脳の病気ガイド - 脳疾患治療と症状
     

    脳の病気は、運動能力や知性などに影響をもたらすだけでなく、生命活動さえ脅かす危険性を持っています。まだ発病原因を特定できていない病気などもあり、脳の病気は人の一生に関わる大変な病気なのです。

  • 脳で美しく見た目も美しく

  • 見た目の美容にも効果あり!脳美容!
    そりゃ全身をつかさどる脳ですから当たり前でしょう
    出典 :幸せとキレイの秘訣は、脳にあり。 - Peachy - ライブドアニュース
     

    「脳」。 自分らしい幸せと美しさに満ちた女性でいるために 実は一番意識したいのが、この「脳」です。 最近では医療や美容業界でも脳の働きに注目が集まっています。

  • 「朝食抜き」が脳と美容に与える影響
    出典 :「朝食抜き」が脳と美容に与える影響|わずか90日で、あなたは変わる!40代からの美しく挑戦する生き方
  • 睡眠時間と美容の関係、質の良い睡眠でいつまでも美しくいよう
    出典 :睡眠時間と美容の関係、質の良い睡眠でいつまでも美しくいよう | iGotit
     

    睡眠時間の質が良いと美容へ良い影響を与えます。睡眠時間中に分泌されるホルモンによって肌の細胞は回復し、新陳代謝なども良くなるためにです。

    そのため、美容のためには質の良い睡眠時間を確保することが重要となります。睡眠の質が高ければ必ずしも睡眠時間自体は長くなくとも美容効果は期待することができます。

    はい!画面の前のアナタ!
    夜遅くまでネットしてないで寝なさい!

  • 終わりに

  • 脳の健康や美容をまとめてみましたが
    最後に脳の未来とは?
    未だなぞに包まれている脳を解き明かす脳科学
    脳科学は今後どのようになるのか?
    おもしろい動画がありました

  • 【脳画像診断医、加藤俊徳が語る】脳科学の未来