女性の抜け毛SOS!秋は抜け毛が多くなる!?セルフチェックと対策まとめ

なんだか最近急に髪の抜ける量が増えた…これって異常!?
セルフチェック良い抜け毛、悪い抜け毛診断
秋になって抜け毛が増えた女性必見です!

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  • 実は秋って抜け毛が多くなる季節なのです!

  • 毛の生え換わりは動物も人間も一緒!

     

    秋に抜け毛が増える大きな理由は、動物の毛の生え替わり現象の遺伝子が人にも残っているためです。 そしてもうひとつが、夏バテやダイエットによる栄養不足、疲れ、ストレス、紫外線ダメージといった 生活習慣によるものです。

  • 夏の紫外線ダメージ、水着のためにムリなダイエット

     

    そんな夏のツケが秋のごっそり抜け毛を引き起こしている可能性も!

  • 普通はどれくらい抜けるものなの?

  • 健康な人でも毎日50~70本の抜け毛があり、一定のサイクルで生え替わりを繰り返しています。
    出典 :「抜け毛の秋」は怖くない
  • 自然に抜け落ちる毛は1日に約100本と言われていますが、秋には抜け毛が増えることもあり、1日200本前後抜ける場合もあります。
    出典 :秋の抜け毛対策:今日から抜け毛予防を始めましょう
  • 抜け毛100本ってこんな感じ

     

    この画像が抜け毛100本の目安量だそう。
    一回のシャンプーでこれくらい抜けてしまうこと、ありますよね!

  • 秋は脱毛症を見逃しやすい時期でもあります

  • 秋は誰でも抜け毛が増えますが、中には脱毛症による抜け毛の場合もあるので注意が必要です。一度にごっそり抜けたり、不自然な抜け毛 があるときは育毛外来のある皮膚科などの受診をおすすめします。
    出典 :「抜け毛の秋」は怖くない
     

    なるほど、抜けやすい時期だからこそ放っておいてしまう人がいるのですね。
    皮膚科に相談する前に、セルフチェックしてみましょう。
    下記のセルフチェックで1つでも当てはまる場合は、お医者様にかかってみると良いそう。

  • セルフチェック①それは本当に季節性の抜け毛?

  • 【1】抜けた毛根が弱々しく先が尖っている
    【2】ごっそりと不自然な抜け方をしている
    【3】細い毛、短い毛が抜ける
    【4】過度なダイエットの後に抜け毛が増えた
    出典 :秋の抜け毛対策:今日から抜け毛予防を始めましょう
  • セルフチェック②抜けた毛は良い抜け毛?悪い抜け毛?

  • 通常、毛髪は正しいヘアサイクル(毛周期)を繰り返し、生え変わります。ヘアサイクルがうまく機能している場合、毛髪は成長期(5年~7年)、退行期(約2週間)、休止期(約3ヵ月)のいずれかの状態にあり、休止期が終わると自然に抜け落ちます。これは問題ない「良い抜け毛」で、抜けた後は新しい毛髪が生えてきます。
    出典 :見きわめよう!女性の髪の悪い抜け毛・良い抜け毛 [髪の悩み・対処法] All About
  • あなたの抜け毛が、「良い抜け毛」か「悪い抜け毛」かは、抜けた髪をチェックしてみればわかります。ブラッシングやシャンプーの際に抜けた髪の毛や、枕やタオルについた髪の毛を何本か取ってみて、その形状をよく観察してみましょう。
    出典 :見きわめよう!女性の髪の悪い抜け毛・良い抜け毛 [髪の悩み・対処法] All About
  • 良い抜け毛の例

     

    良い抜け毛とは、正しいヘアサイクルを経て抜けた毛髪のこと。毛根にある毛球が完全に角化し、白い球状になります。

  • 悪い抜け毛とは、ヘアサイクルの途中で抜けた毛髪のこと。毛球が完全に角化していないため、毛根にやわらかいものがついていたり、ひょろひょろと細かったりします。
    出典 :2/2 見きわめよう!女性の髪の悪い抜け毛・良い抜け毛 [髪の悩み・対処法] All About
  • 悪い抜け毛の例

     

    こんな風に、抜けてしまった毛根のところに白っぽいものやフケのようなものが付いているのは悪い抜け毛!

  • 季節性の秋抜け毛を予防するには?

  • 髪は引っ張られることに弱い!

     

    この時期は、髪をなるべく引っ張らないようにしましょう
    ・髪を結ぶ時間が長時間にならないようにする
    ・長い髪はブラッシングするだけで引っ張られてしまうので、短め軽めにする

  • 乾燥してくる空気から頭皮を守る!

     

    髪の毛をゴシゴシ洗ったり、1日に何度も洗ったりしない