効率UP!だけじゃない!?昼寝の健康法

お昼ご飯を食べて、さぁ仕事、と始めたところで睡魔が襲ってくること、ありませんか?しっかり睡眠をとっていても、昼時には眠くなることが。昼寝を上手く活用すれば、効率も上がる!?気になる昼寝の健康法について、まとめてみました。

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