足のセルライトで悩んでる人におすすめの足痩せ方法まとめ☆☆

足のセルライトで悩んでる人におすすめの足痩せの方法についてまとめてみました!!!
セルライトが気になってる人必見です!!!

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  • そもそもセルライトって一体何???

  • セルライトって何???

     

    一度出来てしまうと中々改善することが出来ないようです!!!

  • セルライトとはお尻や太ももなどに起こりやすく、肌がでこぼこしたオレンジの皮のようになる(オレンジピールスキン)現象で、その正体は脂肪と老廃物の塊です。
    成人女性の8割にみられるもので、一度できてしまうと自然に消えることがなく、どんどん痩せにくい体になってしまい、むくみや冷え性といった症状の原因となり、健康を損なうことさえあるのです。
    出典 :セルライトとは?
     

    出来ないようにケアを行うのがおすすめです!!

  • 足のセルライトを改善する方法とは???

  • セルライト撃退マッサージを行いましょう!!!

     

    セルライト撃退にはマッサージがとても有効なのです。
    マッサージは末梢血管から身体の中心である心臓に向かって
    行うことによりリンパの流れを促して代謝を活発にしてくれまーす

  • 1) まずは足の裏を指圧します

    2) ふくらはぎからひざまでをリンパマッサージ

    3) 気になる部位のブチブチをつぶします
    手のひら全体・指の腹全体でつまみあげるように揉みます。
    時間の目安:片脚10分位。特に気になる箇所は集中的に行うとさらに効果的。

    4)仕上げは脚全体のリンパマッサージ
    セルライト化した組織のリンパ液はドロドロとしています。
    足首からそけい部までゆっくり優しくマッサージしましょう。
    出典 :セルライト撃退!!:♪TO HEART 【完全予約制】           090-7587-8016
  • オイルマッサージもおすすめです!!!

     

    セルライトを解消させるには、お風呂上りなど、身体が温まっているときに、マッサージオイルを使用した経絡リンパマッサージを行うことです。

  • オイルマッサージのやり方ですが、まずマッサージオイルをたっぷり太ももに塗りこみます。
    次に、太もも全体を大きくつかみましょう。
    握る感じでつかみます。
    柔らかくなってきたら、膝上から脚の付け根までをさすり上げます。
    ここでリンパを流すのです。
    温かくなってきたら次は、太もも全体を少しずつ握ります。
    先ほどより強めにし、握ったら手首をひねり、つねるような感じで行います。
    最後に、太もも全体を叩いていきましょう。
    出典 :セルライトを自宅で除去する方法(取り方・つぶし方)する方法
  • 痛いくらいにマッサージを行いましょう!!!

     

    強くもみ出すのがおすすめです!!!

  • 痛いぐらい強くもむ。セルライトがあるとモミ出しに痛いそうなので、痛くないと効果はありません。ボディローションがあるとやりやすいですよ^^
    出典 :至急(>_<) 教えてくださぃm(_ _)m 脚のセルライトをとるためにはどうしたらいいで... - Yahoo!知恵袋
  • セルライトが出来やすい生活をしていないかチェックしましょう!!

  • 水分の摂りすぎに要注意です!!!

     

    水分はたくさん摂った方がいい、水分は摂れば摂るほど痩せやすいなどと思われがちですが、リフィートではこの水分の一気飲みが下半身太りの大きな原因の一つと考えています。

  • 水分を摂りすぎるとそれを処理する内臓に負担がかかり血管や皮下に処理しきれなかった余分な水分がたまり、むくみの原因になります。また、内臓の機能が低下するため、代謝が悪くなり脂肪が燃焼しにくくなるので脂肪が肥大化し放っておくとセルライトへ進行しまうのです。
    出典 :自宅で簡単にできるセルライト撃退法 Lesson.2|脚やせ専門エステ『リフィート』 目指せ!足やせ。
  • 水分の摂りかたを工夫してみましょう!!!

     

    摂取の方法を少し変えるだけですべては解決されるのです!!!
    是非行ってみましょう!!!

  • ●水分は午後よりは午前中に多く摂る。
    朝からお昼までは身体の排泄モードになっているため午後より多めに摂取するとGOODです。

    ●水分は一気に飲まず、『ちびちび飲み』で。
    一気に水分を摂ると内臓に急激に負担がかかるため、1回に飲む量を少なめにしてちびちび飲むのがおすすめ。
    出典 :自宅で簡単にできるセルライト撃退法 Lesson.2|脚やせ専門エステ『リフィート』 目指せ!足やせ。